2023-6-14 13:47 |
Она похудела на 10 кг и подтянула фигуру.
Фанатка фитнеса Джейн Вудхед, полагавшая, что не сможет изменить свое тело на старости, продемонстрировала ошеломляющую трансформацию.Об этом пишет dailystar.co.uk51-летняя женщина потеряла более 10 килограммов с тех пор, как в январе поставила перед собой задачу быть в самой лучшей форме в своей жизни.Джейн до похудения и тренировок:
Она похудела с 62 кг до 52 кг всего за пять месяцев, чтобы показать, чего можно добиться упорным трудом и дисциплиной.Режим Джейн включает в себя семь дней в неделю строгой диеты с низким содержанием углеводов и ежедневные пробежки по 20 000 шагов.Теперь она настолько удовлетворена результатами, что нацелилась на участие в конкурсе Мисс бикини.
"Сейчас в 51 год я счастлива в своем теле, чем когда-либо. Я сделала это, потому что хотела поставить цель, хотела увидеть, что я могу сделать со своим телом в этом возрасте. Это дало мне такой уровень уверенности, о котором я никогда не мечтала. Это заставило меня чувствовать себя невероятно, у меня гораздо больше энергии, я стала более сосредоточенной и продуктивной", — поделилась женщина.Вудхед просыпается в 4:30 утра каждый день и перед работой отрабатывает 45-минутную кардио-тренировку на стендмейстере в тренажерном зале.Затем она возвращается в спортзал после работы и завершает часовую тренировку по тяжелой атлетике четыре раза в неделю с личным тренером.
В рамках серьезной трансформации своей диеты Джейн урезала углеводы в дни, когда она не занимается тяжелой атлетикой, и следит за тем, чтобы она делала 20 000 шагов в день, чтобы сжигать калории, даже когда она не тренируется.Хотя она никогда не ела много фастфуда, она полностью исключила его из своего рациона с января и даже отклоняла приглашение на общественные мероприятия, чтобы не есть вне дома.Но она ежедневно позволяет себе 20 г темного шоколада с содержанием какао 70%.Джейн добавила, что сейчас чувствует себя, будто ей 21 год.
Напомним, мать троих детей похудела почти на 84 кг после веса более 136 кг. Она показала фото до и после, которые поражают.Читайте также: Весил 590 кг и носил подгузники: самый тяжелый мужчина в мире похудел на 330 кило (фото) Девушка потратила 64 тысячи долларов на свое "демоническое" перевоплощение: фото до и после 16-летняя девушка, которой тигр разорвал лицо, откровенно рассказала о своей непростой жизни (фото)
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
