Ступну по двору и сразу в плач. Колени так болят, что кричать хочется, рассказывает Параскева Матвийчук, 61 год, из поселка Токаревка Веселиновского района Николаевской области. Артроз заболевание суставов, при котором разрушается хрящевая ткань, а со временем и костная.

Недуг хронический и часто обостряется. Не терпит ни холода, ни жары.

Основная причина развития артроза мало внутрисуставной жидкости из-за обменных или гормональных нарушений рассказывает Александр Сергийчук, 39 лет, столичный реабилитолог. Эта жидкость, как смазка. При ее недостатке возникает трение между поверхностями костей, которые покрыты хрящом. Он стирается, частицы выпадают, обнажая кость. Поэтому возникает боль и скованность движения.

Разрушение сустава также ускоряет лишний вес и снижение физической активности.

- Без регулярной нагрузки околосуставные мышцы слабнут. Кровь в них начинает хуже циркулировать, хрящевая ткань недополучает питательных веществ. Это ускоряет разрушение и усиливает симптомы.

Для профилактики обострения артроза стоит делать упражнения и массажи. Также нужно пить настои из имбиря. В сутки достаточно 2 граммов корня. Или отвар пырея 4 столовые ложки сухих измельченных корневищ залить пятью стаканами воды. Кипятить, пока количество жидкости уменьшится на четверть. Пить по столовой ложке четыре раза в день.

Подробнее читайте на gazeta.ua ...