2021-2-5 16:23 |
Популярный сегодня спортивный тренажер балансборд (балансир для тела) был изобретен в США в 50-х годах прошлого века С. Уошберн-мл. планировал использовать разработанное им устройство для наземных тренировок серфингистов.
Со временем преимущества нового тренажера оценили также лыжники, танцоры, футболисты, гимнасты и т. д. балансборд активно используется профессиональными спортсменами для поддержания необходимой формы.
Что такое балансборд
Балансборд представляет собой устройство, состоящее из доски (она может иметь разнообразную форму) и опоры с закругленными краями (цилиндр, шар, полусфера и пр. ). Доска устанавливается на цилиндр из прочного материала, и задача спортсмена балансировать на этой неустойчивой конструкции.
Вы не раз видели такой предмет во время выступления акробатов в цирке в эффектный номер часто включаются даже несколько балансбордов, поставленных друг на друга. Зрители всегда задаются вопросом каким образом гимнасту удается сохранять равновесие, но при этом мало кто догадывается, что регулярные тренировки на простом тренажере доступны буквально каждому человеку.
И даже не просто доступны такие тренировки необходимы практически всем, начиная от трехлетних детишек и заканчивая людьми преклонного возраста.
В чем заключается польза от занятий на балансборде
Навыки и преимущества, полученные в процессе тренировки на этом простом тренажере, несомненно пригодятся абсолютно каждому современному человеку:
Развитие чувства баланса и координации движений;
Значительное улучшение осанки;
Оптимизация взаимодействия головного мозга с мышцами чувство неустойчивости вызывает определенные процессы в мозгу и стимулирует мышечную реакцию, что, в свою очередь, приводит к более эффективному общению отдельных частей головного мозга друг с другом;
Тренировка буквально всех мышц человека, включая те, которые не задействованы при обычных спортивных упражнениях.
Простая и надежная конструкции балансборда способна значительно улучшить состояние вашего здоровья, независимо от возраста и образа жизни увлекательные и безопасные тренировки помогут предотвратить многие неприятные моменты.
Чем поможет балансборд спортсменам, детям или пенсионерам
Для разных категорий людей, в зависимости от их состояния здоровья, профессии, возраста и пр. , балансборд необходим:
Как тренажер для спортсменов между полноценными тренировками в зале или на футбольном поле, в бассейне и т. д. балансборд помогает сохранять мышечную память о привычных движениях у лыжников, конькобежцев, хоккеистов, серфингистов, акробатов, футболистов и пр.
Как реабилитирующее оборудование для людей, перенесших травмы или тяжелые заболевания занятия на балансборде восстанавливают мышечную силу, тренируют управление своим телом, развивают взаимодействие между головным мозгом и отдельными группами мышц.
Как тренажер для людей преклонного возраста с течением времени наши мышцы слабеют, а суставы утрачивают свои функции, поэтому даже кратковременные тренировки на балансборде способны значительно улучшить состояние здоровья ваших родителей, дедушек и бабушек.
Балансир для тела также рекомендуется для проведения комплексов упражнений детишкам с различными проблемами в развитии безусловно, под наблюдением специального тренера или физиотерапевта. Ребята также с удовольствием устраивают захватывающие соревнования на балансбордах прямо в помещениях ваш ребенок больше не будет скучать дома в плохую погоду.
.Подробнее читайте на gazeta.ua ...
