- Ходить в баню перед новогодними праздниками - это святое. Но долго там не могу сидеть, потому что не могу дышать и грудь давит, - говорит 55-летний Геннадий Смоляр из Черкасс. - Сауна очистит организм, если его правильно к этому подготовить.

Для это нужно три дня. Изменить питание, чтобы пища хорошо переваривалась. Иначе начнет гнить в кишечнике. Оттуда токсины попадают в кровь и человек отравляется, - говорит столичный диетолог Борис Скачко, 55 лет.

Также в бане нельзя пить пиво, водку и шампанское. Алкоголь и сигареты там запрещены, потому что кровеносные сосуды расширяются, чтобы увеличить теплоотдачу организма. Спиртное способствует этому и резко возрастает вероятность внутреннего кровоизлияния.

- Также после алкоголя сердце чаще бьется, что приводит к инфаркту. От высоких температур расширяются и сосуды дыхательных путей. При вдыхании дыма в парилке смолы еще больше вредят, чем при курении на улице.

Стоит отказаться от красного мяса. Оно плохо переваривается. К числу вредных продуктов также относят чипсы, сухари и сушеную рыбу. Как раз то, чем люди привыкли перекусывать в бане. Переедать вредно и после нее.

- Только самоубийцы пьют воду в сауне. Сердце у человека может не выдержать этой выпитой жидкости.

После бани нельзя заниматься физическими упражнениями и сексом.

- Надо подождать два дня, если здоровая печень. Если с ней проблемы - еще больше.

Подробнее читайте на gazeta.ua ...