Я люблю обувь на высоких каблуках, постоянно в такой хожу, говорит 30-летняя Инна из Ривне. Но когда возвращаюсь домой, то ноги гудят от боли. При хождении на каблуках женщины наклоняются вперед, мышцы на ногах больше напрягаются.

Поэтому и возникает боль, говорит 31-летний Евгений Шевченко, столичный остеопат. - Когда поднимается пятка, меняется положение таза, искривляется позиция тела. Если часто ходить на высоких каблуках, то такая осанка остается. Следует носить с собой сменную обувь. На работе переобуваться. Или покупать каблуки до 5 сантиметров высотой.

Боль в икрах может возникать из-за плоскостопия. Ослабить напряжение в ногах поможет контрастный душ.

Существует быстрый способ избавиться от боли в икрах. Взять скалку и провести по стопе. Найти болевую точку. Прокачайте скалку несколько раз. Так надо делать до исчезновения боли, говорит Евгений Шевченко.

Подробнее читайте на gazeta.ua ...