фото показано с : newsoboz.org

<p>Всем знакома ситуация: несли тяжелые сумки и теперь болит плечо. Это происходит из-за травмы сухожилия, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на lifter. </p> <p>Сухожилия - это волокнистые ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Если мы даем большую нагрузку, в сухожилиях появляются небольшие раны.</p> <p>Эти микротравмы вызывают боль и снижение эластичности сухожилий...

Всем знакома ситуация: несли тяжелые сумки и теперь болит плечо. Это происходит из-за травмы сухожилия, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на lifter. 

Сухожилия - это волокнистые ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Если мы даем большую нагрузку, в сухожилиях появляются небольшие раны.

Эти микротравмы вызывают боль и снижение эластичности сухожилий. Сухожилия состоят из множества нервов, поэтому любая травма чувствуется так сильно.

Вот главные причины болей в плече:

неправильные движения;

слишком интенсивные тренировки, особенно если перед этим вы не сделали разминку;

дисбаланс в развитии мышц (передних и задних мышц плеча);

соли в суставах.

Если вы на протяжении нескольких дней чувствуете боль в плече, которая только усиливается, обратитесь к врачу немедленно. 

Но, как дополнение к медицинским рекомендациям, попробуйте применить такие методы:

ограничьте нагрузку на плечо;

делайте холодные компрессы;

массаж с эфирными маслами розмарина;

выполняйте только те движения, которые не вызывают боли.

Помните, что чем раньше вы начнете лечить любую болезнь, тем лучше результаты.

Подробнее читайте на newsoboz.org ...