2018-11-9 11:35 |
Международная группа ученых из США и Китая обнаружила, что у людей, которые спят менее шести часов, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Результаты исследования опубликовали на портале Science Alert.
В эксперименте приняли участие 25 тысяч человек из обеих стран. Ученые провели опрос, в котором речь шла и о количестве часов сна. После чего исследователи взяли образцы мочи.
Результаты исследования показали, что люди, которые спали менее 6 часов, имели более концентрированные образцы анализов, а риск обезвоживания повышался на 16-59%. Такой дефицит воды в организме может привести к нарушению слуха, зрения, возникновению судорог, и тому подобное.
Чем опасен сон, который длится менее 6 часов
Это ученые объясняют тем, что колеблются уровни антидиуретического гормона вазопрессина, который поддерживает оптимальный уровень воды в организме.
Вазопрессин выпускается во время сна, а при его дефиците наблюдается недостаток гормона.
Поэтому ученые советуют людям, которые спят меньше 6 часов, пить больше воды утром, чтобы восстановить водный баланс.
via GIPHY
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.
.
Подробнее читайте на 24tv.ua ...
