2019-5-17 01:07 |
Алкоголь оказывает положительное влияние на организм.
Алкоголь оказывает положительное влияние наВ организм.
Специалисты Британского фонда сердца (BHF) рассказали, какВ защитить сердце вВ любом возрасте. Многие заболевания сердечно-сосудистой системы зачастую неВ имеют очевидных симптомов и, следовательно, человек неВ может вовремя начать вести здоровый образ жизни илиВ принимать препараты.В
Лучший способ избежать подобных проблемВ -В превентивные меры.
Об этом сообщаетВ Хроника.инфо.
КакВ рассказала сотрудница Фонда Эшли Ли, чьиВ слова передает Telegraph, вВ любом возрасте важно контролировать вес, давление, уровень холестерина иВ сахара, аВ также состояние почек иВ печени. КВ этому можно добавить отказ отВ курения иВ употребления спиртного.
ЛиВ пояснила, чтоВ алкоголь оказывает положительное влияние наВ организм, такВ какВ разжижает кровь, повышая егоВ кардиозащитную способность. НоВ речь идет исключительно обВ умеренном егоВ потреблении.
Однако намного лучше алкоголя сердце защищают физические упражнения, поэтому рекомендовать вВ качестве профилактики иногда употреблять алкоголь неразумно, считает ещеВ одна сотрудница Фонда Морин Тэлбот.
ОнаВ советует вВ любом возрасте делать ЭКГ, питаться сбалансировано, обязательно включая вВ рацион фрукты, овощи, бобовые, рыбу иВ нежирную птицу.
НеВ стоит забывать проВ занятия спортом. Подойдут тренировки вВ зале поВ 150В минут вВ неделю, пробежки, загородные прогулки иВ плавание.
Профессор Робин Данбар добавила, чтоВ неочевидным способом защитить свое сердце является общение иВ наличие друзей. ОдиночествоВ -В одна изВ главных причин смерти пожилых людей. ПриВ этом специалист отметила, чтоВ сейчас склонность кВ одиночеству наблюдается иВ уВ молодого поколения.
Подробнее читайте на gazetavv.com ...
