2018-8-27 07:55 |
Не думал, что в таком возрасте буду иметь инсульт, рассказывает 47-летний Борис Попенко из Херсона. В тот день был на работе. Работаю на рынке. Жара, как всегда, стояла невероятная. Беды ничего не предвещало, на самочувствие не жаловался.
Где-то после обеда почувствовал, будто понемногу немеет правая часть лица, дальше перешло на руку. Слова вылетали как будто "жеваные". Прямо с рынка забрали в больницу. Еле пришел в сознание. Сейчас прохожу реабилитацию. Рукой еще плохо владею, над речью тоже нужно работать.
В жаркие дни люди больше потеют, но воды пьют недостаточно, говорит столичный невролог Сергей Пелешок, 55 лет. Недостаток жидкости приводит к сгущению крови и, как следствие, к образованию тромбов. Это создает повышенный риск возникновения инсульта. Когда кровь гудит, организм начинает сам себя спасать: специально повышает давление, чтобы "прокачать" ее по сосудам. При наличии в них хотя бы одной бляшки и случается сосудистая катастрофа.
В жару организм должен получать достаточное количество жидкости.
В среднем норма составляет 2530 миллилитров на 1 килограмм веса. Лучше, чтобы это была питьевая вода без газа.
Давление при жаркой погоде следует проверять регулярно.
Гипертония одна из тех болезней, которые могут привести к инсульту. Каждый должен знать, какие показатели являются для него нормой. Важно регулярно принимать назначенные врачом препараты.
Чтобы уберечься от инсульта, необходимо также следить за питанием.
Следует максимально ограничить употребление продуктов, которые содержат консерванты, нитраты и разнообразные химические добавки. Побольше есть фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса, молочных продуктов, яиц.
Физическая активность тоже защищает от инсульта.
Нагрузка на мышцы способствует улучшению кровообращения и помогает организму сжечь вредные вещества. Поэтому, чтобы уменьшить риск возникновения болезни, физическую активность необходимо увеличить. Но в пределах разумного.
Спать следует не менее семи часов. Кроме того, что нужно выспаться, важно также по максимуму беречься от эмоциональных потрясений и стресса.
При первых признаках инсульта стоит сразу вызвать "скорую помощь".
Нарушение речи, асимметрия лица, слабость и онемение руки или ноги, головокружение, двоение в глазах все это первые симптомы. Ждать "вдруг пройдет" крайне опасно. Чем быстрее человеку окажут помощь, тем больше нервных клеток удастся сохранить. Если уложиться в 34 часа с момента появления первых проявлений, можно справиться с поражением мозга.
.Подробнее читайте на gazeta.ua ...
