2018-11-12 12:26 |
Приступы головокружения и тошноты могут возникнуть в любых местах – метро, автобусе, в офисе или дома. Об этом пишет психолог Михаил Лабковский в Instagram. Он объясняет, что людям, с которыми происходят панические атаки, нужно кое-что помнить.
Когда начнется паническая атака, нужно сказать себе: "Это просто страх. Я в полной безопасности. Страх не способен меня убить".
Панические атаки – симптомы
затрудненное дыхание;
головокружение
дрожь;
болезненное или учащенное сердцебиение;
потливость.
Думайте о том, что даже от самой сильной панической атаки еще никто не умер.
Как бороться с паническими атаками
Психолог отметил, что страх – это обычная защитная реакция организма на опасность, а паническая атака – это вспышка страха, когда на самом деле реального повода нет.
Страх в опасные моменты –- не враг человеку, а друг. Поэтому он не способен человека ни покалечить, ни убить.
В любом случае, эта проблема лечится и весьма эффективно. Не бойтесь! Он отметил, что есть психологи и психотерапевты,которые именно на панических атаках, страхах и фобиях специализируются. Поэтому лучше обращаться к ним.
View this post on Instagram
Друзья, очень часто мне задают вопрос про панические атаки. У меня на радиостанции «Эхо Москвы» была как-то целая передача, им посвящённая. А вообще имейте в виду: ес, которую нужно помнить людям, с которыми случаются атаки. Надо, прямо когда она начинается, сказать себе: «ЭТО ПРОСТО СТРАХ. Я В ПОЛНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ. СТРАХ НЕ СПОСОБЕа #страх #психология #вопросответ #лабковский
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.
.
Подробнее читайте на 24tv.ua ...