2025-1-7 22:24 |
Мы часто программируем себя негативными мыслями, не осознавая этого. Замена этих мыслей на конструктивные вопросы способствует формированию положительного мышления.
Семейная психология Наталья Гаевская предлагает простой, но эффективный способ изменить свою жизнь к лучшему. По ее словам, наше мышление влияет на реальность, а правильные вопросы могут помочь переосмыслить ситуации и преодолеть деструктивные установки.Эти советы психологиня предоставила в издании NV.Мы часто программируем себя негативными мыслями, не осознавая этого. Замена этих мыслей на конструктивные вопросы способствует формированию положительного мышления. Наталья предлагает несколько примеров, как это сделать:
• Вместо : "У меня ничего не выходит."Попробуйте: "Интересно, благодаря чему все мои желания осуществляются лучшим для меня образом?"• Вместо : “У меня нет сил.”Попробуйте: "Интересно, благодаря чему я с каждым днем чувствую себя лучше?"• Вместо : “Я завишу от обстоятельств.”Попробуйте: "Интересно, благодаря каким ресурсам я создаю жизнь своей мечты?"• Вместо этого : “У меня нет идей, как повлиять на ситуацию.”Попробуйте: "Интересно, каким образом моя интуиция находит лучшие для меня варианты решений, чтобы улучшить ситуацию?"• Вместо : “В моей жизни все сложно и неоднозначно.”Попробуйте: "Интересно, благодаря чему моя жизнь прекрасна и полна радостных моментов?"Психолог рекомендует задавать себе эти положительные вопросы в течение одного месяца. За это время вы заметите, как меняется ваше отношение к жизни, появляются новые ресурсы и возможности.Наталья Гаевская объясняет, что положительные формулировки помогают мозгу сфокусироваться на поиске решений и формировании оптимистического мировоззрения."Попробуйте, поверьте, оно того стоит!" – призывает психолог.Читайте также : Проверьте себя, возможно, вы тоже так поступаете: эксперты назвали шесть привычек несчастливых людей Какие витамины для кожи лица нужны зимой и где их искать Найдены народные методы лечения деменции: ученые о напитке, который может замедлить развитие болезни
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
