2019-4-12 01:45 |
Оказывается, руки обладают врожденной целебной силой, которую веками использовали при различных заболеваниях. Мудры это жесты или расположение рук, которые воздействуют на наше физическое, эмоциональное и душевное состояние.
Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.
Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе. Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный за здоровье и жизненную энергию. Мизинец это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец это ваше эго, воля и логика. По другой теории, действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами. Например, верхняя фаланга большого пальца это "проекция" головы. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы правой и левой руке.
Как выполнять мудры
Не обязательно пытаться освоить много мудр одновременно. Лучше сконцентрироваться на одной, максимум на трех, которые помогут решить вашу проблему. Эти мудры нужно повторять ежедневно в течение 21 дня. Затем можно начать осваивать следующие упражнения. Считается, что уже через несколько дней вы должны заметить действие йоги пальцев на организм.
Мудры рекомендуется практиковать три раза в день. Можно выполнять упражнения сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Каждую комбинацию удерживают от 2 до 5 минут. Затем нужно сделать минутную паузу.
Мудра знания
Это одна из самых популярных мудр, которая используется для средства концентрации ума.
Позволяет гармонизировать биологический ритм, нормализует артериальное давление; устраняет тревогу, напряжение и беспокойство; помогает справиться с депрессией и упадком сил; улучшает память, стимулирует мыслительную функцию, пробуждает резервные возможности человека.
Техника выполнения:
Согните указательный палец таким образом, чтобы его ноготь оказался у основания большого пальца. Считается, что в данном варианте выполнения мудра становится более энергетически активной.
Мудра сосредоточенности
Одна из самых популярных в буддизме. У большинства изображений медитирующего Будды руки сложены именно в эту мудру.
Эта мудра хорошо успокаивает мысли и помогает обрести спокойствие чувств и ума и полную концентрация внимания. Эта мудра также используется для привлечения успеха, благополучия и долголетия.
Техника выполнения:
Положите обе руки на коленях в виде чаши: правая лежит в левой, большие пальцы соприкасаются. Руки образуют закрытый энергетический круг, который соответствует также положению ног (если сидеть в классической позе для медитаций). Обе руки, которые формируют чашу, символически сообщают, что вы внутри свободны, чисты и пусты, и готовы принимать все то, в чем нуждаетесь.
Мудра "Щит Шамбалы"
Этот жест многим знаком по фильмам о боевых искусствах, где он используется в виде приветствия. Однако истинное его значение невидимость для сил зла и сохранение от отрицательных воздействий. Эта мудра поможет защитить от вибраций агрессивной среды, например, когда вы находитесь в помещении, где царят негативные эмоции. Если вы сами поддались негативу, используйте "щит" в течении 2-5 минут, и вам станет легче.
Техника выполнения:
Согните пальцы правой руки в кулак. Накройте его левой ладонью. Все пальцы левой руки соприкасаются, большой также прижат к ладони. Вся конструкция находится перед грудью, плечи расслаблены, спина прямая. Кулак правой руки и ладонь левой не напряжены, запястья прямые, не изогнуты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что может повлиять на обмен веществ
Мудра "Стрела Ваджра"
"Стрела Ваджра" это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии. Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений. Поэтому в качестве профилактики эту мудру полезно делать при гипертонии, сердечно- сосудистых заболеваниях и нарушениях кровообращения.
Техника выполнения:
Сложите ладони, соединив большие пальцы рук боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямите и тоже соедините. Остальные пальцы скрестите между собой.
Мудра "Чаша Чандмана"
В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из них состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая эти сокровища воедино с помощью этой мудры, мы воссоединяемся с природой и обретаем гармонию с собой и окружающим миром. Полная чаша символ благополучия и достатка.
На физическом плане мудра помогает вылечить заболевания желудка, улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме. На эмоциональном решает коммуникативные проблемы.
Техника выполнения:
Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Положите ладонь правой руки на левую и слегка обхватите ее четырьмя пальцами левой руки, не сжимая. Большие пальцы на обеих руках разведите в стороны.
Мудра неба
Мудра приносит чувство умиротворения, доброты, любви и помогает ощутить стабильность. А также усиливает позитивность мышления и уничтожает деструктивные программы в подсознании.
Используйте эту мудру, когда вы чувствуете, что вам нужны дополнительные силы, чтобы справиться со всеми делами. На физическом уровне мудра улучшает слух и работу щитовидной железы.
Техника выполнения:
Уложите руки на колени ладонями вверх. Соедините кончики больших и средних пальцев на обеих руках и выпрямите остальные пальцы.
Мудра земли
Улучшает кровообращение во всем теле, усиливает терпение и выносливость, повышает концентрацию при медитации, помогает укрепить слабые кости, уменьшает слабость, усталость и умственный застой, очищает кожу, придает ей естественное сияние. Также помогает набрать вес тем, кто страдает от недостаточной массы тела.
Техника выполнения:
Соедините кончики безымянного и большого пальца. Остальные пальцы держите вытянутыми. Предпочтительнее делать эту мудру по утрам, но можно и в течение дня. Она поможет вам побороть усталость.
Мудра в переводе с санскрита означает "печать" или "замок". Есть и другая версия происхождения названия: "муд" переводится как "радость", а "ра" - "начинать" или "дарить". Изначально мудр было девять, они соответствовали разным этапам медитации. Сейчас их насчитывается около 180.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
