фото показано с : 24tv.ua

Кофе – напиток, который обожают сотни тысяч, если не миллионы, людей во всем мире. А если еще и с молоком – гораздо больше. Как кофе с молоком влияет на организм, рассказала диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram.

Достоверные факты о кофе с молоком:

Молоко снижает антиоксидантную активность напитков.

В одной чашке молока содержится 12 грамм сахара. Поэтому неудивительно, если человек, регулярно употребляющий кофе с молоком, будет набирать вес.

Если у человека есть непереносимость лактозы высокой степени, могут наблюдаться неприятные кишечные симптомы.

Кофе с молоком обожают очень многие / Фото slavinfo

Молоко никак не влияет на переваривание еды и не вызывает камни в кишечнике, как многие утверждают.

Кофе с молоком является приемом пищи, а не напитком. В стакане молока – 150 Ккал.

Если вы выпьете кофе с молоком вместе с полноценным приемом пищи, это снизит абсорбцию железа, кальция, магния, витаминов группы В.

Пить или не пить – вывод делайте самостоятельно, мое дело – рассказать реалии, чтобы вы не путались в мифах, – добавила Лакуста.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Диетолог Татьяна Лакуста (@dr. lakusta)

.

Подробнее читайте на 24tv.ua ...