2019-9-11 03:28 |
Некоторые привычки, которые мы считаем вредными, могут стать полезными для организма. На здоровье оказывают благотворное влияние четыре распространенные привычки, пишет Лента. Специалисты из Франции в ходе исследования обнаружили, что отдыхать на диване в состоянии апатии полезно для организма.
Когда все валится из рук и ничего не хочется делать, то это значит, что организм исчерпал весь запас энергии и ему нужно восстановиться. Короткий период безделья, когда человек лежит на диване, надо расценивать как способ психологического восстановления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда пища усваивается лучше: идеальные и несовместимые сочетания продуктов
Если спать днем, то улучшится внимание и повысится производительность труда. Ученые считают лучшим периодом для дневного отдыха время между 13. 00 и 15. 00.
Некоторые диетологи не советуют полностью отказываться от жирной пищи. Исследования показали, что жиры в организме помогают усвоению некоторых минералов и витаминов и приостанавливают развитие раковых клеток.
Компьютерные игры полезны для развития умственных способностей. Особенно полезно ими заниматься в зрелом возрасте для сохранения ясности ума.
Для того, чтобы чувствовать себя бодро, необходимо не пропускать тренировки, пить воду, завтракать, избегать фаст-фуд и иметь чистоту в офисе. Нужно не менее трех раз в неделю заниматься спортом. Если пропускать даже по уважительным причинам, это приведет к истощению организма более не заниматься вообще.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
