фото показано с : from-ua.com

Названы причина и способы избавления

Постоянно ледяные ноги не только причиняют ощутимый дискомфорт, но и сигнализируют о серьезных нарушениях в работе организма, пишет wday.

Прежде чем приступать к борьбе с этим неприятным симптомом, нужно уяснить причины, которые его провоцируют. Почему так происходит и как от этого избавиться, узнаете в этой статье.

Ледяные ноги: возможные причины

Если ледяные ноги становятся серьезной помехой для комфортного самочувствия, пора всерьез призадуматься о причине, вызвавшей такое явление. Кроется она в нарушении кровоснабжения. А это, в свою очередь, может быть сопутствующим признаком многих заболеваний и болезненных состояний, например, таких как:

вегетативная дисфункция, или вегето-сосудистая дистония, характеризующаяся дисбалансом между работой симпатической и парасимпатической частями нервной системы. В результате этого во время выброса адреналина резко сужается просвет сосудов, наступает спазм и конечности холодеют;

железодефицитная анемия, при которой значительно снижается интенсивность кровотока;

варикозное расширение вен. Когда страдают сосуды, нарушаются их тонус и способность должным образом проводить поток крови;

гипотериоз и сахарный диабет ;

инсульт, инфаркт и характеризующие их нарушения прохождения нервных импульсов;

нестабильное артериальное давление – понижение или повышение этого показателя может провоцировать спазм сосудов;

гельминты, или глисты, также могут вызывать зябкость конечностей из-за попадания в кровоток токсинов, на которые сосуды реагируют сужением;

аллергии, особенно с давней историей. Доказано, что люди, страдавшие в детском возрасте диатезом, более, чем другие, подвержены опасности холодных ног;

кандидоз – присутствие в организме избыточного числа грибков способствует ощущениям ледяного холода в ногах;

некоторые лекарства из семейства адреноблокаторов, одним из действий которых является спазм периферических сосудов;

имевшее место быть обморожение приведет к тому, что зябкость ног и рук будет сопровождать человека всегда;

курение, алкоголизм.

Как видим список довольно впечатляющий. Ледяные ноги, причина которых может быть самой разной, – это повод уделить серьезное внимание своему здоровью, не просто пользуясь облегчающими состояние народными средствами, но обратившись к врачу.

Ледяные ноги: как себе помочь?

Кроме непосредственной борьбы с основным заболеванием, вызывающим этот симптом, можно принимать массу других мер, которые существенно облегчают самочувствие:

регулярные физические нагрузки – обычная ходьба, езда на велосипеде, танцы, гимнастика;

отказ от курения, алкоголя, переедания;

исключение стрессовых и депрессивных состояний;

согревающие растирания, компрессы со спиртом, водкой, яблочным уксусом;

контрастные ванночки, ванны с солью или хвоей;

сбалансированное питание с включением в меню сосудорасширяющих продуктов: красного и черного перцев, имбиря, всех цитрусовых, шиповника, киви, клюквы, пророщенных ростков пшеницы, чеснока, орехов и достаточного количества воды ;

гардероб должен строго соответствовать сезону – утепляйте ноги, не допускайте их замерзания.

Напоследок совет: не делайте холодные ноги своим спутником на долгие годы, избавляйтесь от этого симптома, не пренебрегая врачебными рекомендациями. Следуйте простым советам, изложенным в этом обзоре, любите себя и не оставляйте заботу о своем здоровье на потом.

Подробнее читайте на from-ua.com ...