2019-10-6 08:09 |
Время запастись витаминами.
Время запастись витаминами.
Яблоки содержат большое количество йода, который укрепляет иммунитет и помогают организму согреваться в холода, а содержащееся в них железо спасет от хронической усталости.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Для укрепления иммунитета в сезон простуд, поддержания хорошего настроения и стройной фигуры специалисты рекомендуют ежедневно съедать хотя бы 1-2 яблока.
Многим еще с детства известно, что печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, но это далеко не единственное их преимущество.В В К примеру, зеленые сортаВ В стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года).
В пасмурную погоду яблоки рекомендуют включать в рацион еще и для настроения и бодрости.
В«Яблоки полезны практически во всех вида и сохраняют в себе множествоВ ценных микроэлементовВ даже после запекания. А для того, чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки.В
Отмечу также, что в кисло-сладких яблочках (преимущественно зеленых сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо. ЭтоВ прекрасная профилактикаВ хронической усталости и анемии. А благодаря обилию йода в В«зимнихВ» сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в холодаВ», - говорит врач.
При этом эксперты рекомендуют есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод концентрируется в основном в зернышках.В В
Ежедневное употребление хотя бы нескольких яблок спасет вас от авитаминоза и обеспечит слаженную работу всех систем организма.В
В
В
Подробнее читайте на gazetavv.com ...
