2025-2-6 19:45 |
Такая диета – это быстрый и безопасный способ избавиться от лишних килограммов за несколько дней, главное, соблюдать сбалансированное питание и пить больше воды.
Если хотите быстро избавиться от лишнего веса, стоит попробовать диету, в которую включен грейпфрут. Этот вкусный цитрусовый фрукт разгоняет метаболизм и способствует быстрому сжиганию жира. Рассказываем, как с помощью грейпфрутовой диеты похудеть на три килограмма за три дня.Какая польза грейпрута для организмаДиетологи считают этот фрукт наиболее эффективным для быстрого снижения веса. Он имеет мощную долю C, содержит антиоксиданты и ферменты, разгоняющие метаболизм, улучшающие пищеварение и снижающие уровень сахара в крови.Какие преимущества грейпфрутовой диеты В разы ускоряет сжигание висцерального жира. Поддерживает уровень сахара в крови на должном уровне. Снижает чувство голода. Очищает организм от токсичных веществ и выводит соли. Налаживает правильную работу печени и желудочно-кишечного тракта.Какое меню грепфрутовой диеты на 3 дня День 1. Завтрак: вареное яйцо, зеленый чай или кофе, половинка грейпфрута. Обед: сто граммов куриной грудки, половинка грейпфрута, салат из свежих овощей. Ужин: рыба на гриле или пару, свежие овощи, половина грейпфрута. День 2. Завтрак: грейпфрутовый фреш, овсянка на воде. Обед: сто грамм мяса индейки, брокколи и половина грейпфрута. Ужин: легкий суп на овощном бульоне и половина грейпфрута. День 3. Завтрак: половина грейпфрута и йогурт без сахара. Обед: гречневая каша, куриная грудка и половина грейпфрута. Ужин: сто граммов сыра и грейпфрутовый фреш.Во время диеты врачи рекомендуют пить не менее двух литров воды в день, исключить сахар, муку и ржаной хлеб. Чтобы усилить эффект, можно добавить физическую активность.Читайте также:Спортивные тренеры назвали ошибку №1, мешающую избавиться от жира на животеНа каких продуктах никак нельзя экономить: об этом необходимо знать
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
