2018-12-8 03:30 |
Будьте здоровы!
Есть продукты, которые могут унять изжогу, а есть те, которые наоборот - ее вызывают . Рассказываем о них.
Каких продуктов стоит бояться, если у вас бывает изжога
Томаты.
Цитрусовые.
Чеснок, лук.
Кофе.
Острый перец.
Перечная мята.
Горький шоколад.
Газированные напитки.
Нужно изучить свой организм и понять, какие из этих продуктов являются вашими триггерами. Важно также понимать, что изжога может появиться и от других продуктов, так как порой важна не сама еда, а момент, когда вы ее употребляете. Например, если вы поели прямо перед сном, то риск изжоги увеличивается.
Какие продукты не вызывают изжогу и помогают с ней бороться
Бананы.
Дыни.
Овсяная каша.
Кефир.
Цельнозерновой хлеб.
Рис.
Зеленые овощи.
Картофель.
Петрушка.
Изжога часто может возникать с утра, когда в желудке еще было пусто, а вы первым дело влили туда кофе или кисленький грейпфрут. Не стоит начинать свой завтрак с этого. Лучше приготовить овсянку, а в качестве фруктов использовать бананы, а не цитрусовые и яблоки.
Если изжога - очень частое явление для вас, то стоит обязательно обратиться к врачу, так как проблема может быть куда серьезнее, например, с желчным. Не игнорируйте сигналов своего организма!
Подробнее читайте на from-ua.com ...
