2018-10-2 00:05 |
В 2013-м завела страницу в "Инстаграме". Первые посты читателей не интересовали, потому что были ни о чем. Через какое-то время решила изменить образ жизни и похудеть, говорит пиарщица 40-летняя Наталия Казеннова.
Своими достижениями начала делиться в социальной сети. Сразу на страницу подписались тысяча людей.
Наталия раньше жила в Донецке. Работала редактором, возглавляла пресс-службу местного предприятия. В 2014-м переехала в Ирпень на Киевщине.
Из-за сидячей работы имела незначительный лишний вес, продолжает. Военные действия в Донецке и переезд стали для меня стрессом. Потолстела. В 2016-м носила на себе четыре ведра жира при росте 169 сантиметров весила 94 килограмма. Плохо себя чувствовала. Не влезала в любимые платья. Из-за этого комплексовала. Потом таки решила за себя взяться. Полностью изменила режим питания, стала трижды в неделю посещать спортзал и устраивать ежедневные пешие прогулки. Постепенно лишние килограммы исчезали. Достижения описывала в "Инстаграме". Сначала посты выставляла ежедневно проводила в социальной сети несколько часов в сутки. Впоследствии удалось найти баланс между реальной и виртуальной плоскостью. Сейчас посты выставляю дважды-трижды в неделю. К каждому имею в среднем с десяток комментариев. Больше всего 100 набрал пост с рецептом низкокалорийных кабачковых блинов. На все комментарии отвечаю так удерживаю аудиторию.
За два года Наталия похудела на 35 кг.
Раньше в постах акцентировала внимание на похудание, а теперь больше пишу о том, как удержать результат. Многие мои читатели сейчас тоже худают. Одна женщина сбросила 6 килограммов, вторая 10. Радуюсь, когда они об этом рассказывают. Понимаю, что моя работа небесполезна.
.Подробнее читайте на gazeta.ua ...
