фото показано с : glavcom.ua

Медики дали ряд порад, які допоможуть зберегти здоров’я та відсвяткувати Хрещення з гарним самопочуттям

19 січня Православні та греко-католицькі християни відзначають Хрещення ГосподнєВ вЂ” третє і завершальне велике свято різдвяно-новорічного циклу, яке в народі має назву Йордан, або Водохреща.

Цього дня традиційно прийнято освячувати воду і занурюватися в ополонку.

УВ зв’язку зВ цим, працівники медичної сфери озвучили ряд порад, які допоможуть зберегти здоров’я таВ відсвяткувати Хрещення зВ гарним самопочуттям.

Завідувач консультативного відділу В«1583В» Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф Києва Олександр Комашко назвав декілька простих правил, які допоможуть зберегти здоров’я під час купання вВ ополонці:

категорично заборонено пірнати вВ ополонку вВ стані алкогольного сп’яніння;
уникати моржування вВ період застуди або загострення хвороби;
категорично заборонено пірнати вВ ополонку головою вперед;
перед зануренням обов’язково розігрітися розтиранням або бігом;
після занурення обов’язково швидко розтерти себе насухо іВ надіти теплий одяг;
новачкам слід обмежити термін купання вВ ополонці чвертю хвилини.

Медики підкреслюють, щоВ починати моржування краще неВ раптово, раз наВ рік наВ Водохреща — слід поступово готувати організм вВ теплу пору року. Сам процес адаптації доВ низьких температур полягає уВ щоденних купаннях уВ відкритих водоймах зВ поступовим збільшенням часу перебування уВ воді. ЯкВ альтернативний варіант, спеціалісти радять щоденний прохолодний душ зВ планомірним зниженням температури води.

Подробнее читайте на glavcom.ua ...