су – не знижуючи інтенсивності і не втрачаючи при цьому працездатності. Розділяють витривалість загальну і спеціальну. Загальна – це, умовно, все що стосується вашого повсякденного життя: здатність виконувати щоденні справи і роботу, не втомлюючись.

Спеціальна витривалість – це здатність до перенесення специфічних навантивалість.

Це весело і тримає ваш розум сфокусованим.

Стрибки на скакалці змушують вас вчитися розслаблятися, виконуючи комплексну роботу ніг.

Набагато важчеи. Навіть якщо ви не відчуваєте спраги, все одно потрібно зробити кілька ковтків води кожні пів години, або хоча б кожну годину. Під час тривалих фізичних навантажен
+Відео.

Подробнее читайте на 24tv.ua ...