2019-7-28 17:46 |
Усталость и апатия после долгого рабочего дня — это нормальное и естественное явление. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам, то стоит задуматься о визите к врачу.
Терапевт-диетолог Татьяна Лакуста рассказала, из-за каких проблем и болезней может возникать повышенная усталость у мужчин.
Основные причины повышенной усталости
1. Висцеральное ожирение
У мужчин с возрастом снижаются уровни тестостерона, появляется склонность к накоплению жира. Чаще всего он накапливается в области живота. Накопление жира еще больше снижает тестостерон, благодаря ферменту жировой ткани – ароматазы, который увеличивает количество эстрогена и снижает тестостерон у мужчин.
Висцеральное ожирение – последствия
снижается либидо;
ухудшается половая функция;
уменьшаются в размерах яички;
ухудшается рост бороды;
усиливается слабость, быстрая утомляемость.
2. Проблема с щитовидной железой
Чаще всего встречается у женщин, но может возникнуть и у мужчин, не игнорируйте ранние симптомы:
усталость;
чувствительность к холоду;
запор;
увеличение веса;
сухость кожи, замедленный рост волос;
депрессия.
3. Депрессия или хронический стресс
У мужчин острый стресс вызывает уменьшение секреции тестостерона, а хронический – снижение способности спермы к оплодотворению и качественные изменения сперматозоидов.
via GIPHY
4. Проблемы со сном
Нарушение сна, циркадных ритмов и хроническая усталость взаимосвязаны. Ложитесь спать до 23:00 и накануне сна выключить гаджеты.
5. Снижение железа и уровня витамина D
Основные симптомы
повышенная утомляемость;
раздражительность;
аллергия на солнце;
частые простудные заболевания.
Поэтому врач советует ежегодно проходить обследование, придерживаться здорового образа жизни и рациона.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.
.
Подробнее читайте на 24tv.ua ...
