фото показано с : ru.tsn.ua

Создайте новые ритуалы, которые помогут почувствовать ребенку единство и силу семьи.

Психика ребенка, находящегося в эпицентре боевых действий, постоянно находится под отрицательным воздействием. Каждый ребенок, ставший свидетелем боевых действий, считается специалистами травмированным. Поскольку в нынешних обстоятельствах немногие могут обратиться за профессиональной помощью, именно родителям необходимо оказывать ребенку первую психологическую помощь.

Об этом пишет UNICEF.

Ниже – несколько советов для родителей, как помочь ребенку и не допустить ухудшения его психоэмоционального состояния:

Режим дня. Возвращайте ребенка в привычный режим дня, это ускоряет заживление психотравмы. К сожалению, не у всех есть возможность вернуться к тому режиму, который существовал раньше, поэтому можно создать новый режим дня для ребенка, исходя из тех возможностей, которые у вас есть. В режиме дня ребенка должны быть: гигиенические процедуры, прием пищи, элементы обучения, игры со взрослыми, свободная игра, время для бесед и сказок (или интересных историй), сон.

Обсуждение тревожных событий. Такие разговоры очень полезны для эмоциональной разрядки. После каждого спуска в укрытие, сигналов тревоги, звуков боевых действий проводите небольшие семейные беседы, где каждый должен рассказать, что он испытывал в течение всего тревожного периода (в начале тревожных сигналов, во время пребывания в укрытии и после). Этот метод позволяет ребенку эмоционально отреагировать, увидеть, что его ощущения совпадают с ощущениями взрослых, и он не сам, а также снять эмоциональное напряжение.

Новые ритуалы. Создайте новые ритуалы, которые помогут почувствовать ребенку единство и силу семьи. Это может быть чтение вслух, вечерние объятия всей семьей, совместные молитвы или пение.

Ежедневное общение на разные темы. Общение является базовой потребностью каждого человека. Чтобы ребенок не начал изолироваться, он нуждается в постоянном общении и эмоциональном привлечении взрослых. Вы можете выбирать разные темы для разговоров, не фокусируясь на событиях, травмирующих психику.

Эмоциональная близость. Одним из психологических компонентов, важных для выживания ребенка, есть эмоциональная близость с родителями. Чтобы его укреплять и хранить надо: обнимать ребенка, говорить, что вы его любите, хвалить его (за смелость, за выдержку, за какие-то умения, которые демонстрирует ребенок), играть с ним, смешить, разделять с ним эмоции.

Чувство юмора. Старайтесь шутить и улыбаться, способствовать тому, чтобы ваш ребенок улыбался. Юмор оказывает терапевтическое действие, поддерживает и исцеляет.

Читайте также:

Нападение России на Украину: как начиналось путинское вторжение

Что должен знать каждый украинец в условиях войны: правила и советы

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Viber.

Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...