фото показано с : 24tv.ua

Пошаговое приготовление диетической шаурмы дома Как приготовить диетическую шаурму дома/Смачно24 Пожалуй, никто не может устоять перед сочной и вкусной шаурмой, которая манит нас ароматом.

Смачно 24 предлагает вам приготовить низкокалорийную и полезную шаурму дома, которая не навредит вашей фигуре. Давай готовить вместе!

Ингредиенты

для блюда

Горчица - ч. л. 1

Йогурт - г 250

Соленый огурец - шт. 3

Курица - г 400

Лаваш - шт. 4

Морковь - шт. 1

Уксус - ч. л. 1

Пекинская капуста - г 600

Соевый соус - ч. л. 2

Соль - по вкусу

Лук репчатый - шт. 1

Чеснок - зубчик 1

Рецепт приготовления

1

Тщательно вымойте куриное филе и отварите его в подсоленной воде до готовности.

2

Мелко нарежьте пекинскую капусту, огурец, отваренное и охлажденное куриное мясо, а морковь почистите и натрите на терке.

3

Для соуса соедините в миске соевый соус, йогурт, мелко нарезанный чеснок и перемешайте до однородной консистенции.

4

Замаринуйте порезанный кольцами лук в уксусе и соли, залейте все кипятком и оставьте на 10 минут.

5

Смажьте лаваш соусом, выложите капусту и морковь. Сверху положите огурцы, маринованный лук, курицу, снова полейте соусом и заверните лаваш в рулет.

6

Поджарьте шаурму на сковородке и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Советы по приготовлению

Как приготовить диетическую шаурму дома – рецепт с видео:

.

Подробнее читайте на 24tv.ua ...