2019-8-22 08:57 |
Этот баштанный можно сочетать с овощами.
В этом году дыня заполонила все рынки. Это один из немногих плодов, которые успешно выжил после экстремальных погодных условий этого лета. "Сніданок з 1+1" узнавал, как правильно выбрать дыню и безопасно ли ее кушать.
Продавцы говорят, что хорошая дыня должна быть желтого цвета и потрескавшаяся. Также важно, чтобы она была ароматной.
Сейчас на рынке цена за килограмм разная, зависит от сорта. Амал или дыня-колхозница – от 10 до 15 грн. Отмечается, что целое лето держалась дыня на 12 грн. А вот среднеазиатская значительно дороже – 35, но полезна любого сорта.
"Дыня – классный, хороший, сезонный продукт, особенно если она наша, родная, местная", - говорит эксперт Самойленко.
Порция дыни обеспечивает организм витамином А. "Для здорового человека оптимальная дозировка 300-350 г. без кожи. Это примерно три ломтика дыни", - отмечает он.
Также в ней сильные антиоксиданты, не бойтесь сочетать дыню с другими продуктами.
"Сказать, что в ней есть что-то такое особенное, или что она как-то специфически переваривается, что непозволительно смешивать с другой едой - безусловно нет. То есть дыня может быть компонентом салатов, например", - уточняет эксперт.
Однако эта ягода содержит много природного сахара и углеводов. Поэтому переедать не стоит, а людям с нарушением обмена веществ перед употреблением лучше посоветоваться с врачом.
Напомним, 11 августа сообщалось, что на Херсонщине определили самый большой арбуз сезона - его вес достиг почти 32 килограммов.
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
