2018-6-5 22:24 |
Команда ученых из Австралии, Великобритании и Ирландии установила, что быстрая ходьба может снизить риск смертности от всех причин, включая сердечно-сосудистые заболевания. В среднем этот риск уменьшался на 20%, говорится в British Journal of Sports Medicine.
Такой показатель увеличивался вдвое среди людей, старше 60 лет.
В выборку анализа попали более 50 тысяч жителей Великобритании. Участники не страдали сердечно-сосудистыми и онкозаболеваниями. Они также должны были наблюдать за собственной физической активностью в течение четырех недель. Каждый участник подробно рассказывал, как быстро и сколько он ходил.
Ученые отмечают, что быстрая ходьба отвечала минимум четырем милям, а это около 6,4 километров в час.
В течение следующих 2 лет ученые собирали информацию о смерти всех участников выборки от всех причин. Они отдельно проводили анализ смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Ученые установили, что люди со средней скоростью уменьшили риск преждевременной смерти на 20% от всех причин по сравнению с теми, кто ходил медленно. Этот показатель достигал 24% у тех, кто ходил быстро.
via GIPHY
Для людей со средней скоростью риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 24% ниже, а для тех, кто ходит быстро – на 21%.
Сильнее эффект ученые заметили в выборке людей старше 60 лет. Риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей со средней скоростью уменьшался на 46%, а с быстрой ходьбой – на 53%.
Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого –читайте в разделе Здоровье.
.
Подробнее читайте на 24tv.ua ...
