2019-10-24 08:19 |
Лікарі радять більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі
В УкраїніВ 24 та 25 жовтня очікується кілька магнітних збурень рівня G1.
За даними Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН), ці бурі вважаються слабкими.
Звернемо увагу, що 26 жовтня в магнітосфері буде також фіксуватися збудження, однак воно не дотягне до категорії магнітної бурі.
Зазначається, що збуджений стан магнітосфери В«радуватимеВ» аж до 28 жовтня.
Медики радять у період магнітних бурь дотримуватися простих порад, що залишатися в тонусі і мінімізувати негативний вплив.
Так, цей час краще провести в спокої, уникаючи стресових ситуацій і надмірних навантажень - як фізичних, так і емоційних.
Слід більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі.
Фахівці радять робити зарядку вранці - кілька простих вправ поліпшать кровообіг, знімуть стрес і звільнять від погодної залежності.
Також рекомендується час від часу приймати контрастний душ.
Для поліпшення самопочуття у такі дні рекомендується не переїдати, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему.
Слід дотримуватися меню, що складається з легкої їжі, мінімізувавши вживання дуже жирних, гострих і занадто солоних страв.
Варто відмовитися від алкоголю і кави, замість цього пити більше води і заспокійливі чаї.
Подробнее читайте на glavcom.ua ...
