2018-12-22 05:32 |
Следите, чтобы открытые участки тела были защищены теплой и сухой одеждой.
Зимой крайне важно не только сохранять тепло, но и делиться им. Только в течение недели от переохлаждений и обморожений пострадало 264 человека, 10 человек — умерло. Печальная статистика служит важным напоминанием, что в холодный период года следует быть очень осторожными и внимательным к другим. Существует много “традиционных” способов, чтобы согреться. Зато не все действительно действенны, более того могут быть даже опасными для здоровья.
Об этом в Facebook сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.Собрали несколько важных правил для согревания. Соблюдайте их, чтобы оставаться в тепле:
Одевайтесь, чтобы не замерзнуть и не вспотеть. Если долго находиться на холоде, потеете — вы можете получить переохлаждение и обморожения.
Следите, чтобы открытые участки тела были защищены теплой и сухой одеждой.
Важно в морозную погоду не потеть! Одевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. Если будет жарко — один из них можно снять.
Не надевайте слишком много вещей, прежде всего — вам должно быть удобно. Большое количество одежды, что сдерживает движения — не лучший вариант.
Верхняя одежда должна защищать от ветра и снега. Лучше, чтобы к телу плотно прилегал один слой одежды — к примеру, термобелье. Поверх него — свободный наряд. Такая комбинация создаст слой воздуха, что будет греть тело.
Не согревайтесь алкоголем. Горячий глинтвейн или водка с перцем дают обманчивое ощущение тепла. Алкоголь и низкая температура на улице — опасная комбинация.
.Не выходите из дома голодными. Если замерзли — поешьте. Лучше, чтобы пища была теплой. Важно также пить достаточно жидкости. Берите с собой термос с горячим напитком, если планируете долго находиться на улице. И забудьте о “согревающем” эффекте алкогольных напитков.
Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. На морозе избегайте переутомления — когда вы уставшие, то теряете тепло быстрее.
Не курите. Курение, в частности никотин плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает риски нарушить терморегуляцию.
Если надо долго быть на улице — каждые полчаса-час заходите в теплое помещение или в ближайший пункт обогрева.
«Важно, чтобы каждый человек имел возможность найти тепло.Ознакомьтесь с пунктами в вашем городе, чтобы в случае необходимости туда обратиться или рассказать тем, кто в этом очень нуждается!», - отметила Супрун.
Если вы чувствуете дрожь, вялость, истощение, сонливость, нарушение речи и способности мыслить — это признаки переохлаждения. У детей их можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.
Что надо делать:
если температура тела выше 34 градуса, согрейте человека в теплом помещении
дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае не алкогольный!) и покушать, при необходимости — обезболивающее
если на человеке мокрая одежда — снимите ее
если же температура тела ниже 34 градуса — нужна госпитализация
пока ждете помощи — можно наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т. п) для согревания
ни в коем случае не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прикладывайте их к батареи или обогревателю
не трогайте обмороженные участки тела и не массируйте их
«В холодное время года согреть могут и добрые намерения. По случаю, угостите горячим чаем людей, что нуждаются в тепле, и позаботьтесь о бездомных животных, которые остались на улице!», - резюмировала Супрун.
Напомним, что на Харьковщине от обморожения умер пенсионер.
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
