фото показано с : ru.tsn.ua

Война несет не только видимые разрушения и гибель людей.

Она массово поражает психическое здоровье украинцев. И с каждым днем количество людей, которые будут испытывать эти последствия на себе, будет только расти. Даже тех, кто смог стойко перенести первые месяцы войны, ждет ментальное истощение, ведь привыкание к постоянному пребыванию в условиях войны также может оказать негативное влияние на психическое здоровье.

Об этом сообщает Министерство здравоохранения.

Все проявления этого влияния, как ПТСР, все чаще начинают встречаться среди наших граждан, в т.ч. среди детей. видим среди несовершеннолетних украинцев.

ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство – это нарушение психического состояния, которое может развиться после пережитого травматического события. При этом симптомы расстройства появляются не сразу, а через некоторое время – как правило, через три-шесть месяцев.

Из-за отсроченной симптоматики родители часто могут не связывать изменения поведения ребенка с пережитыми несколько месяцев назад событиями, а считать это ухудшением характера, признаками возрастных кризисов или видеть причины других факторов.

Взрослым следует быть внимательными к любым изменениям и неприсущим проявлениям поведения ребенка, чтобы вовремя заметить проблему и обратиться к специалисту.

На что обращать внимание?

В разных возрастных группах детей проявления посттравматического стрессового расстройства несколько отличаются:

Дошкольники. У детей дошкольного возраста, переживших травмирующее событие, могут наблюдаться следующие проявления ПТСР: страх, в т. ч. страх одиночества и потребность в родителях, проблемы со сном, беспричинный плач, отказ от привычной пищи, вспышки гнева, замкнутость, возврат к поведения, присущей младшему возрасту, отражение травмирующих событий в играх и творчестве.

Дети младшего школьного возраста. Травмированным ученикам младших классов присущи бессонница, безразличие к учебе и прошлым увлечениям, страх перед будущим, неуверенность в себе, замкнутость, головные боли, проблемы с памятью и концентрацией.

Подростки. ПТСР у детей среднего и старшего школьного возраста может проявляться из-за вспышек агрессии, бунта, головных и других болей, тотального недоверия, занижения самооценки, бессонницы, кошмаров, раздражительности, апатии, сложностей с концентрацией, опасного поведения, депрессии.

Если вы увидели подобные признаки, ни в коем случае нельзя:

высмеивать реакцию ребенка или критиковать его за это;

обесценивать чувства и переживания ребенка;

постоянно возвращаться к травмирующим событиям в разговорах;

обещать то, что вы не сможете выполнить или что зависит от вас;

игнорировать просьбы и нужды ребенка.

Как помочь ребенку с ПТСР

Нравственная поддержка взрослых. Важно разговаривать со своим ребенком, объяснять, что случившееся — временно, что вместе вы сможете справиться со стрессом и его последствиями и жить дальше. Однако лишний раз не напоминайте о пережитом событии. Если же ребенок сам спрашивает, старайтесь объяснить, что случилось, простыми словами, на понятных для его возраста примерах и аналогиях. Подчеркивайте, что это не вина ребенка, а внешние факторы, на которые он не может повлиять.

Покой и эмоциональное равновесие родителей. Дети прекрасно считывают наше эмоциональное состояние, то, чтобы ваша помощь была более эффективной, попробуйте сами, насколько это возможно, стабилизироваться эмоционально. При этом не следует отрицать перенесенный стресс, свои эмоции и чувства.

Безопасное информационное пространство. Оберегайте ребенка от новостей и медийного контента, который может травмироваться. Не просматривайте в присутствии ребенка видео со сценами насилия, военными событиями, ранеными. Следите за разговорами, которые идут, когда ребенок рядом.

Привычный режим дня. Насколько это возможно, вернитесь к привычной жизни, если определенные тяжелые события изменили их. Старайтесь удовлетворить базовые физические потребности ребенка во сне, еде, гигиене, прогулках, а также в играх, объятиях и общении. Это очень важно для формирования у несовершеннолетних ощущения стабильности, безопасности и предсказуемости жизни.

Достаточно физической активности в соответствии с возрастом. Подумайте, что сейчас вам доступно, и обеспечите ребенку возможность быть физически активной: гулять и играть на улице, заниматься спортом, плавать, танцевать, бегать — что угодно, что ребенку нравится и чем он хочет заниматься.

Право на выражение своих эмоций. Позвольте ребенку демонстрировать свои эмоции, чувства и ужас. Разговаривайте с ней, выслушивайте, отвечайте на вопросы. Но уважайте личные границы ребенка.

Полезные дела. Поручайте ребенку выполнять и отвечать за доступные ему возрасты дела: поливать цветы, развешивать белье после стирки, участвовать в приготовлении пищи и покупке продуктов. Возможно, подросткам будет интересно приобщить к определенным социальным активностям или волонтерским проектам. Главное, чтобы это доставляло удовольствие и было безопасно.

Если измененное поведение ребенка угрожает его жизни или здоровью или длится более трех месяцев, следует обязательно обращаться за квалифицированной помощью к психологу или с соответствующим запросом к семейному врачу/педиатру.

Напомним, что, учитывая возможные масштабы влияния войны на психическое здоровье украинцев, первая леди Украины Елена Зеленская выступила с общенациональной инициативой по укреплению психического здоровья и психосоциальной поддержки граждан, в рамках которой Министерство здравоохранения будет координировать развитие системы психического здоровья. я нации.

Напомним, 24 февраля Россия напала на Украину, нанеся серию ракетных и авиаударов по нашим городам, в том числе и по Киеву. Оккупанты продолжают разрушать украинские села, поселки и города крылатыми ракетами и авиабомбами, убивая мирное население и нанося сокрушительные разрушения в инфраструктуру.

Читайте также:

Падалко показала 15-летнего сына-школьника и рассказала, каким будет его обучение осенью

Выпускники в Украине фотографируются на фоне развалин школ и упраздняют празднование, чтобы средства отдать на армию

Детям упростили выезд за границу на отдых во время военного положения

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Viber.

Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...