2024-8-12 18:16 |
Спортивное мастерство — это нечто большее, чем просто физические возможности, оно также формирует мозг.
Чтобы одержать победу над своими конкурентами, спортсмены должны быть самыми быстрыми, сильными или ловкими в своих видах спорта. Рекордсмены должны пойти еще дальше, чтобы превзойти пределы известных человеческих возможностей.Но помимо своей физической силы, спортсмены используют уникальный набор умственных навыков, которые позволяют им добиваться успеха.О том, чем отличается мозг спортсменов от мозга обычных людей, пишет Live Science.Обработка визуальных сигналовСпособность быстро воспринимать визуальную информацию и принимать соответствующие решения является важнейшим навыком для спортсменов, особенно тех, кто занимается командными видами спорта, такими как футбол или баскетбол.Профессиональные командные игроки легче и быстрее воспринимают визуальную информацию, чем другие люди.Они легко могут фокусироваться на движущихся объектах и отслеживать их перемещение. То есть их мозг более искусен в обработке "динамических визуальных сцен" или мира, движущегося вокруг них.Мышечная памятьСпортсмены-акробаты, такие как прыгуны в воду и гимнасты лучше других запоминают последовательность движений на подсознательном уровне. Эту способность часто называют "мышечной памятью".Недавнее исследование показало, что мозг планирует и координирует повторяющиеся движения, которые выполняют спортсмены, танцоры и музыканты, быстро "архивируя" и "распаковывая" важную информацию о них. Сначала последовательность и время шагов программируются в мозге отдельно, но в процессе тренировок эти отдельные элементы плавно интегрируются в один всплеск скоординированной мозговой активности. Этот процесс включает в коре головного мозга целую сеть нейронов, которые регулируют движение.Предвидение событийХороший футбольный вратарь должен уметь за долю секунды понять, в какую точку ворот полетит мяч, чтобы успеть отреагировать и поймать его. Вероятно, такая быстрая реакция связана с уникальной способностью таких спортсменов сопоставлять визуальные подсказки о движениях противника с потенциальным путем мяча.Исследования показали, что у спортсменов, успех которых зависит от быстроты реакции на действия соперника зона мозга, известная как верхняя височная борозда (STS) толще, чем у обычных людей. STS — это область мозга, которая играет важную роль в восприятии движения других живых существ, а также помогает расшифровывать намерения, стоящие за этими движениями.Координация движенийСпортсмены-акробаты, такие как гимнасты, обладают замечательными проприоцептивными навыками или способностью чувствовать, где их тело находится в пространстве. Сложная сеть нейронов в мозжечке, области у основания мозга, позволяет этим спортсменам быстро корректировать движения в воздухе или сохранять равновесие на снаряде.Фокус и вниманиеСпортсмены должны уметь соответствующим образом распределять свое внимание и динамично переключаться между различными способами мышления. Например, во время матча футболисту, который ведет мяч в одну сторону, может потребоваться быстро сменить направление, если к нему приблизится игрок из команды соперника.Когнитивные навыки, необходимые для переключения внимания, также проявляются и в обычной жизни, например, когда мы одновременно делаем уборку и слушаем аудиокнигу. Одно из исследований утверждает, что спортсмены лучше справляются с такой многозадачностью.Устойчивость мозга к старениюКогнитивные преимущества спортивных тренировок могут также распространяться на жизнь в целом. Возможно, никто не продемонстрировал это лучше, чем легендарная канадская легкоатлетка Ольга Котелко, которая установила более 30 мировых рекордов.Перед ее смертью в 2014 году в возрасте 95 лет ученые исследовали ее мозг и обнаружили, что он на несколько десятков лет моложе фактического возраста чемпионки.Команда обнаружила, что Ольга также быстрее реагировала на когнитивные задачи, и у нее была лучшая память, чем у других людей в этом возрасте.Конечно, общие выводы нельзя делать по изучению мозга одного человека, но Ольга Котелко предоставила ученым уникальные знания о долгосрочном воздействии спортивных тренировок на мозг.Заглядывая вперед, можно сказать, что поощрение тренировки мозга у спортсменов с раннего возраста может привести к еще большим спортивным достижениям."Мы достигли той точки, когда, в частности, в подготовке спортсменов человеческое тело не может сделать больше, но мы можем сделать гораздо больше с помощью познания возможностей своего мозга", — рассказала Кайли Стил, из Университета Западного Сиднея в Австралии, которая проводит научные исследования в области спорта.Читайте также: Человеческий мозг за последние 100 лет существенно увеличился: как это может повлиять на здоровье Что будет с организмом, если начать читать каждый день Что такое Альцгеймер и куда исчезает наша память: новые исследования учёных
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
