2018-3-27 20:19 |
Полного отказа от вредных привычек - не достаточно для того, чтобы гарантировать долгую жизнь
Специалисты по питанию отмечают, что большинство долгожителей - далеки от здорового образа жизни. Среди тех, кто дожил до ста лет часто встречаются поклонники никотина и спиртного.
В результате масштабного исследования выяснилось, что 70% долгожителей являются курильщиками, 80% – регулярно употребляют спиртное, а еще 18% совершенно не придерживаются принципов здорового питания.
Правда, медики спешат уточнить, что при этом крайне важно придерживаться строгих доз в употреблении алкоголя и курении.
По его словам, многие долгожители действительно не придерживаются диет, однако и не переедают. В питании они соблюдают умеренность. Курильщики из числа долгожителей также не злостные.
Что касается алкоголя, то в небольшой дозе он даже полезен для организма. А злоупотребление им наоборот отнимает годы жизни, а то и десятилетия.
То есть, если соблюдать во всем меру, то страшного ничего нет. Главное при этом сохранять позитивный взгляд на жизнь. Положительный настрой может колоссально менять гормональный фон и влиять на процессы обмена веществ.
Читайте также: Названы профессии, которые хуже всего влияют на сон.
Подробнее читайте на glavcom.ua ...
