Отжиматься – это просто. Как научиться выполнять это упражнение

Отжимание является базовым и одним из основных упражнений для верхней части тела. При выполнении этого упражнения работают самые большие мышцы плечевого пояса: грудь, дельтовидная и трицепс. Поэтому, кроме общефизического воздействия на организм, приятным “побочным” эффектом будет атлетическое формирование вашего телосложения.