2024-4-1 15:26 |
Она побила рекорд, установленный пять лет назад.
Бабушка из провинции Альберта, Канада, побила мировой рекорд с самого долгого времени в положении планки (среди женщин).Об этом сообщает Книга рекордов Гиннеса.58-летняя Донна-Джин Уайлд продержалась в планке 4 часа 30 минут 11 секунд, что чуть больше чем на 10 минут дольше предыдущего рекорда, установленного канадкой Данной Гловацкой в 2019 году.Для успешного достижения рекорда предплечья и пальцы ног претендента должны все время касаться земли. Остальные части тела должны быть подняты над землей и держаться прямо в течение всего времени."У меня очень болят локти", – сказала Донна-Джин после того, как завершила свою рекордную планку. "Я очень переживала, что потеряю форму, и я думаю, что именно поэтому болели мои квадрицепсы, потому что я была очень напряжена".
Для рекордсменки первые два часа прошли быстро, а вот следующие были гораздо сложнее.Она сказала: "Последний час был самым сложным, я просто пыталась сосредоточиться и держать себя в форме".В течение последних 30 минут она сосредоточилась на том, чтобы "дышать, оставаться спокойной и не дрожать". Она черпала мотивацию от своих 12 внуков, которые пришли посмотреть на нее, а также от большой аудитории поддерживавших ее школьников.Как человек, страдающий хронической болью в руках и кистях, Донна-Джин привыкла не сдаваться, несмотря ни на что. Ее муж, Рэнди, считает, что ее состояние оказалось скорее полезным, чем препятствием: "Хроническая боль и онемение, с которыми она сталкивается каждый день, помогают ей преодолевать боль", – говорит он.
Обычно Донна-Джин занимается планкой до трех часов в день, а готовясь к попытке установить рекорд, она увеличила это время до шести часов, разбив его на два трехчасовых блока.Она включила это упражнение в распорядок дня 12 лет назад, когда сломала запястье и обнаружила, что не может бегать или поднимать тяжелые предметы, находясь в гипсе."Я поняла, что могу читать и делать разные вещи, когда занимаюсь планкой, и влюбилась в нее", — вспомнила она.В дополнение к просмотру фильмов в положении планки, Донна-Джин выполнила все свои магистерские исследования в этом положении.
Донна-Джин говорит, что она чувствует себя "ошеломляюще", достигнув этого мирового рекорда после более чем десяти лет ежедневных занятий."Я до сих пор не могу в это поверить", — сказала она. "Это похоже на сон".Ее совет для тех, кто хочет побить ее рекорд: "Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте тренироваться. Когда вам нужно читать или работать на компьютере, просто ложитесь на пол и делайте это на полу".Мировой рекорд в упражнениях на доске среди мужчин составляет 9 часов 38 минут 47 секунд и был установлен в прошлом году Йозефом Шалеком из Чехии.Напомним, мужчина шокировал, выбравшись из резервуара с водой со связанными руками и ногами. Чтобы освободиться, ему понадобилось чуть больше двух минут.Читайте также: Зарабатывала тысячи долларов и умерла в 19 лет: что известно о самой низкой женщине в истории человечества 100-летний мужчина женится на 96-летней избраннице: история их любви Лотерейный игрок сорвал восьмой по величине джекпот в истории: известна сумма
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
