2017-9-21 11:59 |
141 кг весила американка Жюстин Маккейб. Чтобы похудеть, начала правильно питаться и заниматься в спортазале. Ежедневно выкладывала свои фотографии в социальных сетях. За год сбросила 57 кг.
Об этом сообщает РБК-Украина.
"Набирать вес начала после первой беременности. К ожирению довели и трагические события в моей жизни: сначала умерла моя мать, а за год человек совершил самоубийство. Еда на время помогала заглушить боль", - сказала Жюстин.
"Однажды решила, что именно сейчас моя жизнь должна кардинально измениться. Начала ходить в спортзал и правильно питаться. После этого мое самочувствие улучшилось. Сфотографировала себя в зеркале. Фото прислала подруге".
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 привычек, которые мешают сбрасывать вес
Ежедневно в течение года женщина делилась своими фото в Instagram.
"Это стало мотивацией для похудения", - сказала Жюстин.
Сейчас американка весит 86 кг. Продолжает вести здоровый образ жизни. Кроме посещения спортзала, начала заниматься подводным плаванием и верховой ездой.
От скорости обмена веществ зависит как быстро сжигаются в организме калории. На это также влияют комплекция тела, пол, возраст, пищеварение и физическая активность. Поскольку повлиять на возраст, пол и генетику невозможно, есть несколько способов, чтобы ускорить обмен веществ.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
