2019-5-2 10:50 |
Диетолог Елена Кален собрала для подписчиков 5 коротких советов, которые помогут безопасно похудеть раз и навсегда. Наставления запостила в своем Instagram. "Совсем скоро лето и тема похудения очень актуальна.
Советы очень просты", - подписала пост диетолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что мешает избавиться от лишних килограммов
1. Интуитивное питание навык давать организму еду в моменты физиологического голода.
2. Процедуры, которые помогают ускорить обмен веществ. Это правильный завтрак, занятия спортом, массаж, кофе и зеленый чай.
3. Качественный и регулярный сон. Человеку для хорошего самочувствия необходимо спать 7-8 ч. в сутки.
4. Режим питья воды. Недостаток воды замедляет метаболизм, поэтому печень начинает обновлять жидкость, а не сжигать жиры.
5. Физическая активность (необязательно изнурительные тренировки).
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Стало известно, какая диета поможет скинуть 4-7 кг за неделю и подготовить тело к лету.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
