2024-10-30 13:39 |
Привычка, от которой следует избавиться людям с высоким давлением, это потребление ультраобработанных продуктов: чипсы, крекеры, конфеты и сладкая вода.
Чтобы снизить свое кровяное давление, следует избавиться от одной привычки. Врач сказал, что плохая привычка №1 у гипертоников – это употребление пищи с высоким содержанием натрия и насыщенных жиров. Прежде всего, это ультраобработанные продукты.Об этом пишет Eating Well.Что такое ультраобработанные продуктыУльтраобработанные продукты – это чипсы, крекеры, конфеты, упакованная выпечка и газированные напитки.
Они содержат много натрия, сахара, насыщенных жиров и консервантов, помогающих продлить срок их хранения.Доктор медицины и магистр общественного здравоохранения Дэвид Л. Кац рассказал, что людям с высоким давлением, прежде всего, нужно отказаться от такой пищи."Ультраобработанные продукты содержат ингредиенты, которые домашние повара никогда или почти никогда не будут использовать, включая ароматизаторы, красители, текстуризаторы и эмульгаторы, – отметил Кац. – И дело не в том, что случайные чипсы или замороженная пицца – это "худшие продукты" в мире. Проблема в их количестве, которое мы потребляем".Врач отметил, что ультраобработанные продукты содержат много добавленного натрия, являющегося основным фактором колебания артериального давления. Кроме того, в таких продуктах обычно больше добавленного сахара и насыщенных жиров, ухудшающих состояние сердца.Важно отметить, что этот материал носит исключительно информационный характер и не может служить основанием для установления диагноза или медицинских выводов. Если вас беспокоят проблемы со здоровьем, следует обязательно обратиться к врачу.
Читайте также: Как часто можно есть сосиски и какие покупать, чтобы не навредить здоровью Какие яйца наиболее полезны – коричневые или белые: врачи дали однозначный ответ Белый или коричневый: какой рис более полезен
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
