2020-2-16 02:07 |
Он действительно работает.
Он действительно работает.
ГипертонияВ в последние годы обрела масштабы эпидемии или даже пандемии. Так, согласно различным подсчетам, от нее страдает каждый третий-пятый человек в мире, передаетВ Обозреватель.
Основными причинами развития гипертензии являютсяВ избыточный вес, отсутствие физических нагрузок и неправильное питание, говорит немецкий кардиолог Мартин Холле.
И, по его словам, даже небольшие коррективы этих составляющих благоприятно отражаются на состоянии здоровья.
Так, 15-минутная прогулка на свежем воздухе помогает снизить давление на 5-8 единиц. Именно поэтому хотя бы такие легкие кардионагрузки должны войти в вашу ежедневную привычку.
Кроме того, привести в норму высокое давление можно и при помощи похудения. В«Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. И избавление от лишнего веса поспособствует нормализации состояния. В частности, снижение веса на 10 килограмм понизит давление на 5-10 единицВ», - уточнил врач.
В
В
Подробнее читайте на gazetavv.com ...
