2025-1-21 16:00 |
Пивной живот — это не медицинская терминология.
Пивной живот – это накопление висцерального жира в животе (в брюшной зоне). Чаще этой проблемой страдают мужчины, однако у женщин он также может быть.При пивном животе жир распространяется в брюшной полости и окружает там внутренние органы, поэтому в конечном итоге печень, кишечник и даже сердце могут покрываться толстыми слоями жира.Причины появления пивного животаНесмотря на стереотипы, пиво не только провоцирует появление пивного живота. Это не зависит от регулярного употребления этого и других видов алкогольных напитков. Причиной является потребление большого количества высококалорийной пищи.В списке особо опасной пищи: мясные продукты (колбасы, сосиски), фаст-фуд, вредные закуски (чипсы, сухарики), сладости, выпечка, газированные сладкие и несладкие, алкогольные напитки.Следующие советы помогут вам избавиться от пивного живота Принимайте больше клетчатки. В то же время не забывайте пить воду Принимать пищу следует медленно Употребляйте меньше вредных для здоровья углеводов: сладостей, безалкогольных напитков, пирожных, макарон из белой муки, белого хлеба. Ешьте больше здоровой пищи: овощей, салатов, фруктов, орехов и семян, бобовых, цельных зерен Не ешьте ничего поздно ночью Прекратите перекусывать и соблюдайте основные приемы пищи Попробуйте интервальное питание Не пейте подслащенные напитки или фруктовые соки Воздержитесь от алкоголя, поскольку он содержит много калорий и к тому же разжигает аппетитРанее мы писали, кому категорически запрещено употреблять морскую капусту. Больше об этом читайте в новости.Читайте также: Какой пульс считается нормальным: параметры по возрасту Какой алкогольный напиток содержит меньше калорий Противовоспалительная диета: что это такое и каковы ее преимущества
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...