2021-11-5 11:05 |
Диагностика зрения может понадобиться в любом возрасте. Причиной для обращения к офтальмологу может быть неправильное отношение к здоровью собственных глаз. К нарушению зрения может привести не только слишком частое использование гаджетов, но и неправильное ношение линз или очков или банальное несоблюдение гигиены глаз.
О каких правилах гигиены для глаз мы часто забываем
Для того, чтобы сохранить свое зрение, стоит помнить о важных правилах ежедневной гигиены правильном умывании, зрительной гимнастике и необходимой защите глаз от влияния внешней среды.
Как правильно умываться, чтобы не навредить собственным глазам:
прежде, чем дотрагиваться до глаз, стоит хорошо вымыть руки;
при умывании не нужно сильно зажмуриваться, ведь вода должна попадать как на веки, так и на глазные яблоки;
для вытирания использовать только личные полотенца.
Для профилактики инфекции можно протирать глаза отваром ромашки или шалфея, соблюдая одно важное правило: проводить ватным диском от уголка к центру, избегая попадания раствора в глаза и сильного надавливания на глазное яблоко.
Консультация офтальмолога не потребуется долгое время тем, кто будет каждый день внимательно относиться к здоровью своих глаз:
Делать зрительную гимнастику при долгой работе за компьютером;
Соблюдать правила расстояния между гаджетами и глазами;
Носить солнцезащитные очки;
Защищать глаза от воздействия внешней среды и травмирования;
Увлажнять помещение и соблюдать температурный режим в домашней и рабочей атмосфере.
Каждый слышал, что непрерывно работать за компьютером можно не более 50 минут подряд, отвлекаясь на 10 минут для того, чтобы глаза отдохнули. Следует также соблюдать правильное освещение слишком яркий или тусклый свет заставляет глаза напрягаться, тем самым осуществлять сильные нагрузки на зрение.
Полезные советы тем, кто носит очки или контактные линзы
Те люди, которые уже прибегают к подобным аксессуарам, уже имеют проблемы со зрением и должны еще более внимательно отнестись к поддержанию здоровья собственных глаз. Каким рекомендациям стоит следовать, чтобы не усугубить ситуацию со зрением:
линзы необходимо снимать перед сном;
плавать в линзах категорически запрещено;
стоит всегда помнить о чистоте рук перед тем, как надеть линзы.
Носить контактные линзы можно не более 19 часов подряд. Не многие знают, что во время простудных заболеваний и вовсе нужно на некоторое время отложить линзы в сторону, ведь глаза и без того сильно пересыхают или слезятся, ношение линз в этом случае может сильно навредить зрению.
Если же есть необходимость носить очки, то подбирать их нужно согласно рекомендациям врача. Чего стоит избегать:
никогда не использовать очки несоответствующих диоптрий;
следует следить за чистотой и степенью повреждения линз.
Линзы в очках подлежат замене каждые 2-3 года, ведь при сильных царапинах будет нарушаться видимость и глаза могут фокусироваться на сколах и царапинах, тем самым сильно напрягаясь.
В наше время разработаны современные полезные гаджеты для глаз очки-тренажеры, релакс-очки, очки-массажеры они помогают улучшить кровоток и снять напряжение. Тем самым нормализовав глазное давление. Существуют также приложения для мобильных устройств для выявления нарушений и коррекции зрения.
При любых нарушениях зрения или длительных неприятных ощущениях в глазах стоит обратиться к офтальмологу. Офтальмологический центр "Glazgo" совершают диагностику зрения, осуществляют лечение и предоставляет консультации для всей семьи. Специалисты клиники способны разобраться даже с самыми сложными ситуациями и оказать необходимую неотложную помощь.
Статью подготовил Ивашин Алексей Иванович - Офтальмохирург клиники Glazgo.
.Подробнее читайте на gazeta.ua ...
