10:34
5 утренних привычек, которые нарушают сон вечером
Утренние привычки, которые кажутся безобидными, могут незаметно нарушать утренний сон. Они меняют гормональный баланс и циркадные ритмы, затрудняя засыпание.
15:19
Не только фасоль: 8 "здоровых" продуктов, которые тайно вызывают газы
Вздутие и газы в кишечнике - обычная часть пищеварения, но иногда они создают сильный дискомфорт. Часто причиной являются абсолютно здоровые продукты, которые мы едим ежедневно.
14:25
5 ошибок при употреблении яиц, которые приводит к набору веса
Даже полезные, на первый взгляд, яйца могут вредить фигуре. Названы самые распространенные ошибки во время приготовления и употребления, которые способствуют набору веса.
11:46
Как поднять гемоглобин в домашних условиях: советы и список продуктов
Низкий уровень гемоглобина может стать причиной постоянной усталости, слабости и головокружений. Чтобы повысить его без лекарств, важно пересмотреть свой рацион и образ жизни, добавив продукты, богатые железом, витаминами и другими необходимыми микроэлементами.
09:09
Что такое персонифицированная медицина и почему это важно для украинцев
В эпоху, когда медицинские протоколы являются ключевым инструментом для врачей, все большую популярность приобретает понятие персонифицированной медицины.
08:45
Как понять, что вам навязывают ненужные лекарства: советы врача
В украинских аптеках часто случаются ситуации, когда вместо назначенных врачом препаратов покупателям предлагают другие, якобы "лучшие" альтернативы.
14:23
Худшая ошибка при сушке грибов: весь урожай придется выбросить
Сушка грибов - простой и недорогой метод консервирования позволяет наслаждаться вкусом этих лесных плодов в течение нескольких лет, если вы избежите одной ошибки.
12:05
Главный миф о белках: тренер объяснил, как легко набрать норму из обычной пищи
Вам постоянно говорят, что набрать дневную норму белка без специальных коктейлей и батончиков почти невозможно? На самом деле, обеспечить организм белком из обычных продуктов гораздо проще, чем вы думаете.
11:04
Назван бесплатный способ омоложения кожи без дорогих кремов и процедур
Хотите красивую и сияющую кожу? Теперь не надо покупать дорогие кремы, есть всем доступный способ улучшить ее упругость.
12:59
Потное лицо летом: врачи объясняют, когда стоит бить тревогу
Для людей, склонных к чрезмерному потоотделению, лето - это время дискомфорта и смущения. Особенно потное лицо может стать крайне неприятным побочным эффектом сезона.
11:45
Гавайские секреты долголетия и здоровья: что стоит позаимствовать украинцам
Гавайи известны не только райскими пляжами и океанскими пейзажами, но и высоким уровнем жизни и долголетием местных жителей. По статистике, именно здесь люди живут в среднем дольше, чем в большинстве штатов США.
11:30
Этот летний овощ помогает избавиться от вздутия живота: ешьте его сейчас чаще
Кабачки содержат много клетчатки и воды, что улучшает работу пищеварительной системы и способствует уменьшению вздутия живота. Их регулярное употребление помогает нормализовать работу кишечника и устранить неприятный дискомфорт.
09:08
Овсянку или смузи: что лучше съесть утром для заряда энергии?
Завтрак - ключ к бодрому началу дня. Стоит ли выбирать легкий и быстрый смузи или сытную овсянку, чтобы получить максимум энергии с утра? Рассматриваем преимущества обоих вариантов и их влияние на заряд сил и продуктивность.
08:49
7 анализов, которые спасут вам жизнь после 45: проверьте свое здоровье
После 45 лет организм начинает работать иначе, а риски многих серьезных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, возрастают. Проверка определенных показателей крови хотя бы раз в год может выявить проблемы на ранней стадии, прежде чем они перерастут в опасные болезни.
16:06
Избегайте этих 5 ошибок во время обеда, если хотите похудеть
Обед - ключевой прием пищи, который может помочь или помешать процессу похудения. Некоторые ошибки замедляют метаболизм, приводят к перееданию и накоплению лишних килограммов.
13:03
Топ-8 продуктов, которые должны есть мужчины 50+: будете здоровы и долго жить
После 50 лет организм мужчины требует особого внимания к питанию, чтобы поддерживать здоровье, энергию и предотвращать хронические заболевания. Определенные продукты обязательно должны быть в рационе каждого мужчины.
09:50
10 продуктов, которые вредят желудку и вызывают изжогу: а вы их едите?
Употребление некоторых продуктов может способствовать повышению кислотности желудка, что приводит к изжоге и дискомфорту. Стоит знать, что есть с осторожностью, чтобы избежать неприятных симптомов.
07:04
Мощная магнитная буря охватит всю Землю: самые опасные даты и как защититься от воздействия
Ближайшие дни, с 11 по 15 августа, обещают быть непростыми для многих людей на Земле. Ученые прогнозируют повышенную геомагнитную активность, которая может повлиять на самочувствие, особенно у тех, кто страдает от хронических болезней или нервных расстройств.
08:48
6 продуктов, которые ежедневно увеличивают риск диабета: уберите их из рациона
Ежедневное употребление некоторых продуктов может представлять незаметную угрозу для здоровья. К ним относятся сладкие напитки, выпечка и обработанное мясо.
10:53
5 признаков в глазах, которые указывают на проблемы со здоровьем: проверьте себя
Изменения в виде глаз или ухудшение зрения могут быть не только офтальмологической проблемой, но и сигналом о нарушениях в работе внутренних органов. Названы 5 признаков, которые могут спасти здоровье, а иногда и жизнь.
10:35
5 упражнений, которые помогут замедлить старение после 40 лет
После 40 лет организм начинает терять мышечную массу, что может ускорить процессы старения. Однако, некоторые упражнения могут поддерживать организм в тонусе и замедлять возрастные изменения.
09:03
Мюсли на завтрак: способствуют похудению или наносят вред здоровью?
Часто мюсли считают "здоровым" завтраком при похудении, но это не совсем так. Продукт может содержать много добавленного сахара и наносить только вред организму.
15:00
Зараженная еда, пляж и грязные руки: как избежать кишечных инфекций летом
С начала года в Украине зафиксировано 25 тысяч случаев острых кишечных инфекций. А риск заражения самый высокий - летом. Опасность таких инфекций в том, что они могут привести к обезвоживанию организма.
13:00
5 привычек, которые не дают похудеть после 50 лет: вы их придерживаетесь?
После 50 лет метаболизм замедляется, а похудение становится настоящим вызовом. Однако иногда проблему создают не возрастные изменения, а повседневные привычки, о которых мы даже не подозреваем.
14:10
5 лучших сортов яблок, которые следует святить на Яблочный Спас
На Яблочный Спас 6 августа верующие несут в церковь корзины с фруктами для освящения. Особое место в этом обряде занимают яблоки - символ щедрости, плодородия и обновления.
15:34
Почему резка лука заставляет нас плакать? 9 из 10 людей этого не знают
Среди всех фруктов и овощей, едва ли не самыми большими "драма-королевами" являются луковые: лук, чеснок, порей, шалот и их разнообразные луковичные родственники. Как только вы начинаете их резать, начинаются настоящие слезы.
14:15
Эта заправка для салатов способствует быстрому похудению: готовится несколько минут
Заправка для салатов с кинзой и авокадо обеспечивает низкую калорийность и богата клетчаткой. Она не только поддерживает здоровое пищеварение, но и способствует более быстрому похудению.
11:10
Топ-4 чая, которые эффективно борются с запором: эффект мгновенный
Чай - не только согревающий напиток, но и природное средство для поддержания пищеварения. Некоторые его виды содержат компоненты, стимулирующие перистальтику кишечника и способствующие мягкому очищению организма.
08:53
Регулярное употребление этого фрукта помогает похудеть и защищает сердце от болезней
Нектарины богаты витаминами A, C и E, антиоксидантами, клетчаткой и калием. Регулярное употребление этого фрукта способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения, состояния кожи и сердечно-сосудистой системы.
10:32
Праздник Маковея уже скоро: названы категории людей, которым нельзя есть мак
1 августа украинцы будут праздновать Маковея, или Первый Спас. Традиционно на стол подают шулики, пироги и рулеты с маком. Однако, есть люди, кому мак употреблять очень не желательно.
18:23
Забудьте об авокадо: топ-4 суперфуда для здоровья украинцев, которые все игнорируют
Большинство людей ищет полезную пищу среди дорогих и модных суперфудов, однако гастроэнтерологи советуют обратить внимание на обычные продукты, которые давно известны украинцам.
16:02
Стоило ли верить в "чудо"? Вся правда о кокосовом масле
Действительно ли популярное кокосовое масло опасно для здоровья, как утверждают некоторые эксперты, или это очередной миф?
13:15
Бродит и бьет по печени. Фруктоза хуже глюкозы: диетолог развеяла миф
В сезон фруктов и ягод многие люди буквально "налегают" на любимые плоды, считая их исключительно полезными.
11:13
Почему летом у нас пропадает аппетит? Объясняет диетолог
В жару аппетит резко снижается, многие испытывают нежелание есть днем, а иногда и вовсе пропускают обед.
09:52
"Кортизоловый коктейль": диетолог раскрыл шокирующую правду о модном напитке из соцсетей
В мире социальных сетей постоянно появляются новые тренды, обещающие легкое решение сложных проблем. Одним из таких является так называемый "кортизоловый коктейль", который активно продвигают "инфлюенсеры".
15:06
Действительно ли есть вчерашний рис - смертельно опасно?
В соцсетях снова распространяется предостережение: оставленный в холодильнике рис - это как "бомба замедленного действия". Мол, съешь - и непременно отравишься. Но стоит ли паниковать и выбрасывать остатки пищи?
14:14
Четыре типа продуктов, которые вызывают неприятный запах тела
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш запах тела иногда меняется? Оказывается, причина может быть не только в гигиене, но и в том, что вы едите.
11:46
Женщина избавилась от морщин и похудела почти на 10 кг за 30 дней: на какой диете она была
30-летняя Янис Луизе Роча Лейтес утверждает, что все ее морщины исчезли за 30 дней, она сбросила 9 килограммов и даже забеременела после того, как перешла на специальную диету.
11:49
Раскрыт секрет правильного мытья головы, о котором мало кто знает
Многие из нас мечтают о блестящих и здоровых волосах, и рынок переполнен разнообразными средствами для ухода. Однако, если ваши волосы сейчас не в лучшем состоянии, причина может быть не в неправильном выборе продуктов, а в неправильной последовательности их нанесения.
12:45
Забудьте об этих сладостях, если хотите похудеть: топ-3 запрещенных десертов
Даже "безобидные" на первый взгляд десерты могут скрывать огромное количество калорий, сахара и вредных жиров, которые сводят на нет все ваши усилия для похудения.
07:00
Надвигаются сильные магнитные бури: когда и кому стоит поберечь здоровье в ближайшие дни
Магнитные бури на ближайшей неделе могут вызвать ухудшение самочувствия у многих людей на планете. Ожидается несколько тяжелых дней с повышенной геомагнитной активностью и ученые советуют внимательнее отнестись к своему здоровью.
