2021-8-2 16:31 |
В психологии есть направление - цветотерапия, которое изучает влияние цвета на человека. Эта наука и утверждает, какой цвет лучше подходит для крепкого сна и комфортного отдыха, пишет amerisleep.
Люди спят намного лучше, когда их спальни удобные и чистые, а постельное белье классическое белое, согласно результатам исследований.
Цвет простыни - важная составляющая здорового ночного сна. Во время исследования изменение цвета помогло людям лучше отдохнуть. Установили, что идеальное сочетание цветов для спальни: бледно-розовые стены и белые простыни. В большинстве отелей мира простыни, пододеяльники и наволочки именно белые или чуть голубые, потому что этот цвет - залог наилучших снов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое бьюти-подушка и поможет ли она выспаться
Другие оттенки тоже играют важную роль для сна. Кремовые и пастельные цвета, оттенки розового, бежевого, оливкового символизируют нежность, беззаботность, уют и комфорт. Светлые оттенки зеленого и салатового дарят бодрость утром, нормализуют давление, расслабляют вечером. Голубой и синий цвета способствуют нравственному исцелению во время сна. Фиолетовые оттенки прекрасно подходят для мечтателей или философов. Цвет коры приносит внутренние ощущения тепла, стабильности, активизирует жизненные сили. Оттенки желтого и оранжевого будут поддерживать позитив, поднимут дух и настроение. Яркие красные цвета - для харизматичных, активных и эмоциональных личностей. Глубокий черный - символ роскоши, экстравагантности и шика.
Для людей, которым трудно заснуть, существует старая надежная техника, чтобы избавиться от этой проблемы. Так называемый военный метод считается самым эффективным, который поможет заснуть за 10 с. Такая техника была популярна в американской армии. Самое длинное время засыпания по ней - 2 мин. Метод советуют практиковать ежедневно для заметного эффекта. Ощутимые результаты будут через шесть недель практики.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
