2023-10-14 12:01 |
Диеты и борьба с лишним весом нередко сопровождаются голоданием или жесткими ограничениями. Однако не стоит отказываться от приемов пищи, ведь существует продукт, который помогает в похудении и не вредит вашей фигуре - творог.
Диеты и борьба с лишним весом нередко сопровождаются голоданием или жесткими ограничениями. Однако не стоит отказываться от приемов пищи, ведь существует продукт, который помогает в похудении и не вредит вашей фигуре - творог.
О пользе данного продукта для борьбы с лишним весом рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на эксперта Клаудию Коннел, которая поделилась своим мнением в колонке для Daily Mail.
В чем польза творога
Этот продукт считается невероятно полезным, его советуют есть детям и беременным. Однако творог нуженВ и для тех, кто хочет быстро похудеть. Эксперт называет егоВ "чистым белком", который содержит в себе:
кальций
9 важных аминокислот, которые организм человека не способен вырабатывать самостоятельно
витамины группы В
По словам эксперта, в прошлом многие девушки ели творог для похудения. Но сейчас этот продукт почему-то утратил свою популярность. Странная консистенция и вкус, который понравится не каждому, сделали творог менее распространенным вариантом для перекуса.
Однако, отмечает Коннел, в 1980-е она часто заменяла привычный обед блюдами из творога. Эксперт ела данный продукт с редиской или другими овощами. По ее словам, такой перекус позволяет девушкам быстро прийти в форму и сбросить лишний вес.
Сейчас в сети можно найти немало рецептов вкусных и полезных блюд на основе творога. Закуски, торты, пикантные соусы и даже мороженое - все это вы можете приготовить, используя вышеуказанный молочный продукт в качестве основного ингредиента.
Эксперт отметила, что она пробовала и другие продукты для похудения. Однако употребление творога оказалосьВ более безопаснее изнурительных диет иВ голодания.В
Кстати, ранее мы писали о том, действительно ли овсянка так полезна, и можно ли ее есть каждый день.
Помимо этого, диетолог рассказала, как равноценно заменить продукты в рационе, если они слишком дорогие, но полезные.
Подробнее читайте на rbc.ua ...
