Китайский врач: При остеохондрозе терпеть боль — последнее дело

Китайский врач: При остеохондрозе терпеть боль — последнее дело
фото показано с : newsoboz.org

2018-1-18 14:41

<p>Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!</p> <p>«Так Просто!» предлагает тебе комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом, передает NewsOboz...

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!

«Так Просто!» предлагает тебе комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом, передает NewsOboz.org . Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. Когда у меня сильные боли в спине, спасаюсь только так…

Как избавиться от боли

Поза дитя

Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.

 

Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на пятки и тянись вперед, вытяни руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмись лбом к полу и дыши как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!

Поза у стены

Снимает головную боль, напряжение в области плеч и шеи. Рекомендуется тем, у кого бывают головокружения.

 

Ляг на спину возле стены, ноги помести вдоль стены, а руки держи на животе. Закрой глаза, дыши ровно и старайся отогнать от себя все лишние мысли. Всего 5 минут в таком положении снимут напряжение с шеи и спины, а головная боль исчезнет без следа!

Кошечка

Используется когда болит спина и есть любые боли в области позвоночника, убирает боль в мышцах.

 

Встань на четвереньки, прямыми руками упирайся в пол, держи их на ширине плеч. Проследи, чтобы позвоночник был параллелен полу, вытяни шею вперед. Глубоко вдохни и прогни туловище вниз, голову потяни вверх.

Выдохни и направь туловище вверх, голову опусти вниз. Двигайся медленно, дыши глубоко. Повтори это 10 раз. Если почувствуешь нагрузку на колени, подложи под них мягкий коврик.

Скручивание и растяжка

Хорошо помогает, если болит живот и есть проблемы с пищеварением.

 

Сядь на пол, держи спину ровной, ноги — прямыми. Согни левую ногу и заведи ее за прямую правую ногу. Повернись влево, опираясь на левую руку для баланса. Дыши глубоко, оставайся в этой позе 30 секунд. Повтори с правой ногой то же самое.

Поза бабочки

Эффективна при болях в тазобедренном суставе, снимает напряжение в ногах и коленях.

 

Сядь на пол, спину держи прямой. Соедини ступни ног вместе. Опускайся коленями как можно ниже к полу. Продержись в этой позе 2 минуты.

Цветок

Хорошо использовать, когда болит нижняя часть спины, помогает избавиться от зажимов.

 

Ляг на спину в положении буквы Т, широко разведи руки по сторонам. Подтяни согнутые колени к груди. Плавно опусти колени в сторону, не отрывая плеч от пола. Побудь в этой позе 2 минуты и повтори с другой стороной.

Полет вверх

Помогает, когда есть боль в пояснице, когда болит желудок или почки.

 

Ляг на спину, расставь руки по бокам. Согни ноги в коленях, зафиксируй ступни на полу. Медленно поднимай и опускай таз на пол, максимально расслабляя поясницу. Повтори это упражнение 10 раз.

Движение вперед

Снимает менструальные боли у женщин, облегчает боль в суставах.

 

Сядь на пол, держи правую ногу ровной. Левую ногу согни в колене и прижми ступней к правой ноге. Постепенно тянись вперед, насколько это возможно. Замри в этом положении на 30 секунд. Повтори с правой ногой.

Полное расслабление

Убирает ощущение уставших ног, помогает при боли в икрах. Очень полезно выполнять после ношения высоких каблуков.

 

Скрести ноги в положении стоя. Опускайся вперед очень плавно, держи руки перед собой, достань ими до пола. Сгибай левое колено, а правую ногу держи прямо. Замри на 30 секунд в этом положении, повтори то же самое с другой ногой.

Твое тело — послушный инструмент, оно отреагирует на твои усилия сразу же! Прежде чем пить обезболивающие препараты или пользоваться специальными мазями, сделай такую легкую зарядку. Тебе и твоему организму точно понравится!

Подробнее читайте на ...

боль боли держи повтори полу вперед спину руки

Фото: 24tv.ua

Когда терпеть головную боль опасно

Часто люди, которые имеют головные боли, решают не принимать спазмолитические и обезболивающие препараты. Однако, терпеть головную боль не всегда можно. Когда лучше принять таблетки, а когда все же потерпеть? Когда речь идет о сильной боли, которая обычно характерна для приступов мигрени, то терпеть врачи не рекомендуют. 24tv.ua »

2019-09-20 12:07

Фото: gazeta.ua

Назвали виды боли, которые ни в коем случае нельзя терпеть

Опасные для жизни состояния не всегда можно легко определить. Часто их симптомы воспринимаются как нечто незначительное. На самом же деле они таят в себе скрытую угрозу. Виды боли, при появлении которых важно без лишних промедлений обратиться за медицинской помощью, назвал Reader's Digest. gazeta.ua »

2019-02-20 18:12

Фото: newsoboz.org

Четыре способа избавиться от зубной боли без врача и таблеток

<p>Как правило, посещение врача требует времени. А что делать, если зубная боль такая сильная, что терпеть нет возможности, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на Политека.</p> <p>Можно заглушить боль народными методами и даже избавиться от нее. По крайней мере, это даст вам возможность попасть к доктору и с ним уже решать проблему с зубами.</p> <p>Лед... newsoboz.org »

2019-02-08 18:57

Фото: newsoboz.org

Китайский врач объяснил, чего не любит остеохондроз

Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на vrazume. Знание — сила, так что внимательно прочтите статью и прекращайте терпеть боль или сидеть на сильных обезболивающих... newsoboz.org »

2019-02-03 15:11

Фото: 24tv.ua

5 причин, почему утром болит голова

Предлагаем узнать, что именно вызывает утреннюю головную боль, и в каких случаях нужно обращаться к врачу. 5 причин, почему утром болит голова 1. Проблемы со сном Апноэ При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. 24tv.ua »

2018-04-03 12:59