Диетолог рассказал, что нужно есть после тренировок
Выбрать, что съесть после тренировок, не так легко, как кажется на первый взгляд. Есть прямая связь между вашими физическими целями и тем, что вы положите в рот. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Фрукты дешевле чем колбаса" - фитнес-тренер рассказала как худеть экономно и без вреда для здоровья Лучшие варианты завтрака после тренировки: - овсянка с миндальной пастой и бананом; - лосось и яйца-срембл; - яйца и авокадо на цельнозерновом тосте; - тофу-скрембл со шпинатом; - протеиновый шейк с бананом; - темпе и рагу из сладкого картофеля; - гранола с ягодами и греческим йогуртом. gazeta.ua »