Как сбалансировать рацион веганам и вегетарианцам, чтобы избежать дефицита витаминов
Веганство и вегетарианство набирает все больше популярности. Но статистика утверждает, что 50% вегетарианцев и 80% веганов имеют дефицит витамина B12. Фитнес-тренер Дмитрий Путылин рассказал, как сбалансировать свой рацион если вы веган или вегетарианец replyua.net »































