2024-6-29 17:23 |
Результаты исследования, в котором приняли участие более 20 тысяч человек, были потрясающими.
В пожилом возрасте многие люди страдают остеопорозом. Врачи рекомендуют употреблять побольше продуктов, которые богаты кальцием, в частности, зелень и молочные продукты. Но во время одного из исследований ученые совершили довольно интересное открытие.Об исследовании написали в Health. Оказывается, людям, у которых есть определенные проблемы с плотностью костей, очень важно регулярно употреблять куриные яйца.В научном эксперименте приняли участие более 20 тысяч человек пожилого возраста. Ученые проанализировали данные, взятые за период с 2005 по 2018 год.Как показало исследование, у тех людей, которые ежедневно употребляли не менее 100 г яиц (а это около двух средних), кости, которые размещаются в поясничном отделе позвоночника и бедрах, имели значительно более высокий уровень минеральной плотности.Увязали это ученые с тем, что яйца положительно влияют на выработку организмом одного из ферментов, отвечающего за укрепление костей. В них содержится витамин D, который необходим для лучшего усвоения кальция.А еще яйца содержат цинк, белок и многие другие минералы, которые в общем положительно влияют на здоровье костей.Читайте также: Можно ли есть борщ за сахарный диабет: что заменить в любимом блюде, чтобы не повышался сахар Сезон малины начат, однако летнюю ягоду можно есть не всем — кому и когда запрещено Что должно входить в идеальный завтрак: британский математик вывел формулу
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
