2020-6-29 02:28 |
Целлюлит бывает не только у людей с лишним весом. В стройных девушек это тоже не редкость. Корень проблемы в нарушении кровообращения и задержке жидкости в организме. Есть определенные продукты, которые помогают наладить работу организма.
О них рассказала эксперт по здоровому питанию Алексия Травень.
Банан - это "первая помощь" в войне с целлюлитом. Секрет его эффективности - в высоком содержании калия, который выводит лишнюю воду из тканей, делая кожу более подтянутой. Также в мякоти плодов содержатся крахмал, клетчатка, пектины, белки, необходимые для организма человека магний, фосфор, кальций, железо, натрий, медь, цинк, а также витамины группы В, Е, С и РР.
2 банана в день поднимут уровень гемоглобина в крови, помогут успокоить нервную систему.
Авокадо не только способствует сжиганию жира, но и делает кожу более упругой. Его вещества регулируют аппетит, помогают печени очищать организм от токсинов.
Плоды авокадо также содержат жиры, которые ускоряют обмен веществ и дают длительное чувство сытости. Также повышают сексуальную активность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от целлюлита
Капуста насыщена антиоксидантами, способствуют сжиганию жиров. Они необходимы для упругих бедер.
В капусте содержатся почти все известные витамины, а также - фитонциды, ферменты, минеральные вещества: кальций, калий и даже железо. Она богата витаминами Р, К, U, Е, С, В. Также в ней содержатся сера, калий, магний, кальций, фосфор, медь и другие микроэлементы.
Регулярное употребление капусты способствует похудению. Клетчатка благотворно влияет на пищеварительную систему, стимулирует метаболизм, мягко очищает организм, выводит шлаки, токсины и холестерин.
Ученые установили идеальный вес женщин.
Опрашиваемым девушкам задали вопрос: "Сколько в среднем должен весить женщина при росте 163 см?".
После бурного обсуждения компромисс они все же нашли: дамы определили идеальный вес для женщины при росте 163 см - 56 кг.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
