2022-1-4 12:49 |
Мы выбрали несколько чрезвычайно полезных для поддержания роста малышей и простых для их родителей.
Детский массаж обладает чудодейственным эффектом, помогая малышам крепнуть и развиваться. Исследования показали, что иммунная система и общее состояние здоровья детей, получавших такую ежедневную терапию, улучшились. Но это только одна из «взрослых» практик, полезных для младенцев.
Рефлексотерапия для снятия стресса
Младенцы хорошо реагируют на рефлексотерапию. Мягкий массаж ножек помогает им расслабиться и легче уснуть, а также снять тремор, если он присутствует. Такой простой массаж можно делать ежедневно.
Изучите рефлекторную карту стоп.
Разогрейте участок, осторожно потирая ножки ребенка.
Начните плавно массировать эту область и посмотрите, как малыш реагирует.
Поглаживание для душевного здоровья
Научно доказано, что дети, которых родители больше гладили и обнимали в детстве, имеют лучшее психическое здоровье в будущем, поскольку тактильность укрепляет нейронные связи.
«Наличие гиппокампа, который почти на 10% больше, является конкретным доказательством мощного эффекта воспитания», — пишет Джоан Л. Луби, доктор медицинских наук, профессор детской психиатрии.
Массаж для расслабления и улучшения самочувствия
Массаж является очень популярной формой снятия стресса для взрослых, но он имеет такое же влияние и на младенцев. Нежные и уверенные прикосновения родительских рук позволяют им чувствовать себя в безопасности, а также помогают деткам, которые чувствуют газы, судороги, колики или запор. Это также снижает уровень их стресса. Более того, исследования показали, что ежедневный массаж недоношенных деток способствует их росту и развитию костной системы.
Как делать массаж
Медленно и мягко разотрите тело ребенка от кончиков пальцев ног, пока ребенок лежит на спине.
Уложите ребенка на живот и повторите то же самое.
Разговаривайте с ребенком и следите за его реакцией. Ничего не делайте, если малыш капризничает или чувствует дискомфорт.
Детское масло для массажа облегчит процесс. Но не забудьте нанести небольшое количество средства на кожу ребенка заранее, чтобы проверить наличие аллергических реакций или чувствительности.
Вибрации и белый шум для успокоения ребенка
Доказано, что вибрации являются одним из лучших способов успокоить ребенка. Белый и розовый шум, издаваемый игрушками, способен успокаивать, усыплять. По словам экспертов, статические звуки похожи на звуки тела, которые ребенок слушает в утробе матери.
Как это сделать
Выберите игрушку для сна, издающую монотонное звучание, в котором почти нет перепадов. Громкость всегда одинакова: на средних, высоких и низких частотах.
Приспособление создает комфортную обстановку за счёт звука и вибраций.
Но не стоит класть игрушку у головы новорожденного – это может отрицательно сказаться на его состоянии, настроении, психике.
Кормление не всегда является ответом на плач
И напоследок, совет от экспертов Гарварда. Большинство родителей склонны реагировать на каждый крик кормлением. Врачи говорят, что это серьезная проблема, которая может привести к чрезмерному весу ребенка. Детский плач не обязательно свидетельствует о том, что он голоден. Он может устать, заскучать или чувствовать дискомфорт.
«Если каждый раз, когда ребенок капризничает, его кормят, через некоторое время это может спровоцировать нездоровые ассоциации с едой, которые трудно будет исправить», — говорит доктор медицинских наук из Гарварда.
Что попробовать вместо этого
Если вы недавно кормили своего ребенка, просто побудьте рядом – поговорите или поиграйте с ним.
Проверьте подгузник.
А еще пройдите наши 30-секундные тесты, которые многое расскажут о вашем здоровье.
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
