2018-7-16 18:32 |
То, что мы едим, напрямую отражается на работе организма и состоянии кожи. А правильный рацион питания поможет дольше сохранять кожу упругой и свежей. Одним из таких продуктов являются кисломолочные продукты, содержащие пробиотики, ценные для микрофлоры желудка, передает "Страна здоровья".
Слаженная работа желудка и кишечника уберегут кожу от угрей, акне, аллергических высыпаний, раннего появления морщин и заломов кожи.
Чтобы удержать в коже влагу, обязательно необходимы жиры. И лучший источник животного жира – это риба, которая содержит омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, что тонизируют кожу и придают ей упругость и эластичность.
Не менее ценным продуктом для кожи является капуста брокколи, которая содержит много железа и цинка. Эти элементы замедляют возможность образовываться новым морщинам, способствуют обновлению клеток кожи и быстрому заживлению ранок и трещин.
Мед нормализует гормональный баланс в организме, что сказывается на коже, ведь он содержит витамины и микроэлементы, которые способствуют омоложению.
Орехи содержат много растительных жиров, которые обеспечат коже упругость и здоровый цвет. Кроме того, растительные жиры отлично действуют на кровеносную систему.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.
.
Подробнее читайте на 24tv.ua ...
