2016-5-30 16:26 |
Недостаток витамина D в организме может спровоцировать тяжелые заболевания. Среди наиболее опасных - болезни Паркинсона и Альцгеймера. По исследованиям финских ученых, при недостатке витамина, риск заболеванием увеличивается втрое.
Витамин D проявляет активность при ультрафиолетовом облучении. Он регулирует усвоение минералов, кальция и фосфора. Уровень содержания их в крови. Поступление их в костную ткань, зубы.
Для усвоения организмом витамина, медики рекомендуют чаще бывать на солнце до 12:00. Затем солнечные лучи наносят вред для кожи. Также надо включить в свой рацион сливочное масло, сыр, яичный желток, рыбий жир и икру.
Витамин D защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний, ускоряет заживление переломов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Употребление сахара уменьшает упругость кожи лица
.Подробнее читайте на gazeta.ua ...
